VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
IM

impressionism

na Vukajliji od jul 2010. · viđen 12. mar 2025.
7tema
728poruka
Arhiva3. maj 2015.

Pakjao vs Mejvoter

Ne znam šta kukate vi, sad sam pogledao meč, dobro je bilo. Flojd je defanzivan borac, al šta ćeš, to što radi radi vrhunski. Sasvim zaslužena pobeda.

Sport2. maj 2015.

Teret@n@

Pa jebiga, nije to neka nauka, fokusiraš se na mišić koji radiš i uzmeš najveću težinu s kojom možeš bar 5 striktnih ponavljanja, pa varaš poslednja 2-3 ako treba. Ili uzmeš manju težinu pa ga pržiš 10-20 ponavljanja. Sa šipkama obično…

Sport1. maj 2015.

Teret@n@

Au bre Jocko, pa gde s onakvim listovima podlaktica da ti štuca? :) Laki je verovatno podrazumeo da radi podlaktica. A hamer pregib je bre kad uvatiš bučice uspravno, da dlanovi idu jedan ka drugom, pa su ti ruke s bučicom kao čekići :)…

Sport1. maj 2015.

Teret@n@

Brate, ti ne možeš da radiš biceps, a da ne pogodiš i podlakticu iz nekog ugla. Jedino da nekako nalepiš teg na zglob tako da ga ne držiš šakom :) Isto važi u manjoj ili većoj meri za sve vežbe gde držiš teg šakom, al ono, za biceps je u…

Sport19. apr 2015.

Teret@n@

Pa ono, i ozbiljan sam, a malo se i zajebavam. Laki, neću ovde da tražim savete oko tehnike na čučnju i potisku, al cenim da ljudi znaju o definiciji više od mene :) Ja sam bio u fazonu da izbacim mleko, jer sam pio 2-3 litra dnevno, da…

Sport19. apr 2015.

Teret@n@

Jebem mu miša, zašto definiciju nije toliko lako raditi kao masu. Jeo sam burek danas i litar i po mleka, pa mi sad glupo da uzmem parče leba uz jaja i slaninu. Ubi me ova disciplina. Elem, planiram da probam da radim definiciju naredne…

Sport18. apr 2015.

Teret@n@

Što se tiče tog klinca na čučnju, nešto mi tu smrdi. Kao da počinje sa nekog stepenika i silazi sa njega kad korakne unazad. I nekako previše lagano hoda i namešta se pod šipkom, baš mi ne izgleda kao da je ozbiljna težina na njoj.

Sport17. apr 2015.

Teret@n@

Mislio sam da se tripujem prošle nedelje, ali kad radim trojke na čučnju, ove kasnije mi izlete lakše nego ove početne. 90x3x6. Inače, mislim da je super fora raditi veće serije ponedeljkom i sredom, a trojke petkom, nekako ne mogu da…

Sport11. apr 2015.

Teret@n@

Pakle, ukratko, grešiš. Postoji nešto što zovu "neuromuskularna efikasnost". U principu, snaga je veština kao i sve drugo. Kao što vežbaš da sviraš klavir, isto tako vežbaš i čučanj ili bilo koji treći pokret. Nervni sistem mora da bude…

· · · još poruka · · ·