Ако мислиш на стероиде, не верујем да ико овде јесте, али имаш доста информација о томе по интернету ако те занима. А ако желиш да их користиш, проведи једно годину дана детаљно истражујући све у вези њих, како би тачно знао шта радиш.…
Па ако набациш неки килограмчић, вероватно ће и мишићи бити чвршћи. Не треба ти никакав програм исхране, доста је да уврстиш у исхрану млеко и млечне производе, јаја, јунетину, пилетину, пиринач, кромпир и тако то. И да једеш више оброка.
А и меч је интересантан, хаха МАСА ЈЕ МАМА! Која животиња овај Пуџиан, самлео човека...
Laki, zašto taj link predlaže neke gej porniće tamo desno?
http://images.t-nation.com/forum_images/7/f/7f3c9_ORIG-motivatorc40db72dec26aa0e69f14552494495b815d121cc.jpg ПУЏИАН МАЈСТОР
Središnji deo leđa? Šta je to? Imaš gornja i donja leđa. Ako su ti donja okej, gornja su valjda problem. Probaj sa tradicionalnim vežbama za taj deo. Dakle, široki zgibovi, varijacije veslanja, i to ti je to. Valjda radiš čučanj i mrtvo :)
Глупост. И обичност. И јебено претеривање са шминком (посебно мрзим пудер за лице, то је ужас живи, чак и кад га не ставе пуно). А нервира ме и када се стално жали како је дебела/мршава/висока/ниска, ужас, какве год да су, нађу нешто…
Zar ova tema još postoji? Obično smeće i zaključavajte.
Е јебига, надао сам се да неће бити овако очигледно, да мало спрдам после Лакија да сам дистрибуирао фотографију. Мада стара је фотка, каже да је сад већи, и да има већу браду. Ал фацу има, да се уплаши човек :)
какве небулозе?
Ја имам Лакијеву слику. Коме треба? :)
Паметан човек Скочко, пратим његов пример :)
A kakvi su tebi ciljevi? Šta to hoćeš da postigneš sa 6 sati dnevno treninga?
Ајде ја мало да кењам, пошто се жалите да се ништа паметно не чује на теми, а ја сам паметан, јелте. Ви што користите суплементе, зашто то радите? Јесте пробали да вежбате без тога? Каква је разлика? Вреди ли пара? Колико ја видим, боље је…
Нисам бре мислио на рендом ликове по теретанама колико год да су набилдани и у форми, него на бодибилдере, људе који се такмиче у бодибилдингу, било професионално било аматерски. Стефан је поменуо Катлера и Колмана. Не верујем да су много…
Bilderi nemaju neku kondiciju. A i navikli su na po 7-8 obroka dnevno. Da ih tako mučiš, istopili bi se. Za tih 9 dana bi po 30 kila izgubili.
Realno, čovek ako uspeva da preživi onakve čučnjeve nepovređen, nek nastavi tako da ih radi, ko ga jebe. Ja ne želim da pokušam.
не ослањају
Не вређам се, волим да поставим то питање и неколико пута сам тако налетео на људе са којима сам уживао да разговарам о музици и научио понешто ново. На пример, баш сам пре неки дан од једног лика чуо за Сиднија Бешеа. Чуо сам за њега и…
Enemi, ne moraš da nabrajaš sve što si ikad čuo, al ono, rok, pop, narodna, elektronska, otprilike odgovoriš. To i jeste problem, što takav odgovor apsolutno ništa ne govori, sem da onaj ko ga je izgovorio deli muziku na domaću i stranu. A…