da, da... dobra fora. Moraću da probam. Imam keramički tiganj i ja ga koristim samo za omlete, kajgane. Mogao bih da probam tu foru sa jajima i ovsenim. Ne vredi više. Kombinaciju ovsene, orašasti plodovi i whey ne mogu da smislim više.
momcovi, dajte neki predlok kako spremate ovsene... ono, klasik sa mlekom mi džigericu izjede, sa Step sokom ne mogu, pa da je ne znam šta. Do skoro sam ih spremao tako što stavim deci mleka, deci vode, napravim kašu, ostavim da se ohladi…
Ma, samo radi prema uputstvu koje je na njemu dato i to ti je to. Nema tu velike filozofije. Ispoštuješ fazu punjenja, zatim fazu održavanja i to mu je. Što si se baš odlučio za monohidrat? Mogao si neki drugi kreatin da uzmeš...
-Bolje ga je razmutiti u toploj vodi, to je tačno. -Ovo za 10gr sam i ja čuo, ali je netačno. Faza punjenja ima efekta, jer tada telo dobija maksimalnu količinu kreatina da bi se obnovio ATP. -sve zavisi kada ga piješ. Ako ga piješ posle…
ni najmanje...
More provera? Hvala...
Izgube 3:0, za pola sata zove menadžera da mu rezerviše separe http://arhiva.glas-javnosti.rs/arhiva/1999/09/23/_slike/Ognjenovic.jpg idemo splavovi, ribe, Čivas ludilo
U pravu je Prolećni. Brzo će ti dosaditi i videćeš da tu treba još dosta para da se uloži, a potom će i sve veći prostor da ti zauzima. Možda ti u početku ne deluje tako, ali bolje ti je te pare da uložiš u članarinu, jer iskreno, brzo ćeš…
Dilema... All maxov glutamin ili MP-ov? Spojiću ga sa nekim BCAA i to mu je to...
Krenuo ponovo da se radi HIIT... prošle sedmice jedva petnaest minuta, danas već se gura na 22min!
Murbi je svakako u pravu ako gledamo porast mišićne mase. Ali koliko vidim SF je pitao neke osnove treninga i ishrane, a pritom, čini mi se, hoće da skine koji kilogram. A porast čiste mišićne mase i skidanje kilograma, ne idu zajedno, ne,…
SF, sve zavisi od tvojih ciljeva. Ne možeš se ti porediti sa nekim ko trenira godinu/dve/pet i više. Prvo, tvoj organizam verovatno nije naviknut da ima 5 obroka u toku dana (mislim na sređene obroke), drugo, tvoje životne navike verovatno…
To je to... onda je rešeno :) hvala još jednom.
e, fala ti ka' bratu... ja sam kontao da uzmem vanilu, mada, vidim da hvale i čokoladu. Ali, čokolada mi je nekako kao puding onaj kupovni.... imaš neki ukus da preporučiš?
Ma, mislio sam da li ga je neko kupovao, interesuje me da li je dobar ukus i kako se muti... što se tiče sastava, po mom mišljenju je skroz prava stvar, tako da će najverovatnije on da se naruči.
Momci, probao neko Isobolic? Valja li čemu?
Vozačka, saobraćajna i zeleni karton. Nemoj bez njega da krećeš, jer će te odrati na granici za njihovo parče papira. Nisam siguran, ali koliko se sećam da je 30 jura dan, pa ti vidi. A zeleni ti je oko 2500 - 3000. Vadiš ga u…
Pazi, nije mi se baš zgadila piletina, ali je dosadila. Gledao sam da je najviše izgrilujem na teflonu, ali ponekad je roknem sa nekim saftom, ali brate, dosadila opasno. Sve je to ok, ali kad pomislim da otvaram ono pakovanje sa pilećim…
Ma, pristavim ja u maloj vatrostalnoj one integralne makarone sa sirom, pavlakom i jajima, ali me jebe što više ništa što ima veze sa živinom (jaja, bataci, pileće belo) ne mogu da smislim. Znači, sedam meseci rokam po tome i smučilo mi…