VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
BO

bobibilder

na Vukajliji od jun 2010. · viđen 2. nov 2015.
0tema
187poruka
Sport23. okt 2011.

Teret@n@

A jbg kazem da sam pretjerivao :p ali ne moze ni bilo kakv kardio recimo trcanje a duge staze i nije bas ok. Bolji su kraci treninzi jaceg intenziteta recimo trcanje uz brdo, sprintanje...

Sport22. okt 2011.

Teret@n@

Dobro ne znam bas da sam rekao da imam petogodisnje iskustvo al aj. XD A meni se kardio zgadio, pa mozda i pretjerujem malo. Šta je reci ne volis ga?

Sport22. okt 2011.

Teret@n@

I evo ti jos jedan savjet za masu drzi se ovih vjezbi cucanj, mrtvo dizanje, ravni bendz i zgibovi sto siri hvat sa opterecenjem . I nedaj da te neko zastrasi da ces sjebati kicmu velikim tezinama na mrtvom dizanju, radi pravilno i neboj…

Sport22. okt 2011.

Teret@n@

Samo istraj ;) ja guram vec dvije godine samo sam se ovo ljetos prebacio malo na izdrzljivost i sad opet masa.

Sport22. okt 2011.

Teret@n@

shonedboj i da sto bacas pare na nutricionistu, imas internet nadam se i malo mozga i uradi to sam. Nece ti ni on napisati nesto od cega ces dobiti ekstra rezultate, a kad sam skontas sta i kako bice ti puno bolje.

Sport22. okt 2011.

Teret@n@

Laki kad si vec spomenuo tako nesto da ispricam i ja sta se meni desilo juce: Uzeo magarac kuci da radim triceps i posto imam samo ravni bendz, sjedem na solicu i uzmem bucicu od 30 kila prebacim je iz glave i prevrnem se djuture sa tegom…

Sport22. okt 2011.

Teret@n@

shonedboj Ako hoces masu nemoj sa kardiom pretjerivati, ja bi ga na tvome mjestu izbacio skroz. A kad nabacis masu onda rukaj kardio da se definises. To ti govorim iz iskustva citavo ljeto sam trcao ko konj, spremao sam se za policisku…

Sport22. jan 2011.

Teret@n@

Da li je moguce uskladiti nepredovanje u masi i kondiciji,tj. imati dobre rezultate i u jednom i u drugom?

· · · još poruka · · ·