Teret@n@
mislis XD
mislis XD
Thazz Dugg Znam ja to sve ali mi je nekako bio smjesan taj tvoj strah od masti. evo dansnji obrok: 100 gr piletine 10 bjelanjaka 3 osrednja krompira 100 gr svjezeg sira
jbt sto se ti masti toliko bojis ;) Ja imam dobru genetiku lako dobijam na masi. A posto dobro treniram i radim cesto i na selu, cak i u sumi, jednostavno trosim previse kalorija da bi morao paziti na masti iz posnog sira, tunjevine, malo…
ja?
Jebo sam im mater!
pa ko kaze da cu biti?
Ja sam shvatio zasto ih mrze kad sam vidio da su me na prijemnom sabotirali da bi mogli tatini sinovi upisati. Da bi u RS mogao upisati policisku akademiju moras dati 10000 km da te neko progura, I kakav policajac nego korumpiran mozes…
A sta mislis o tunjevini ili siru u obroku poslje treninga?
odo na kavu napisacu vam sta jedem u citavom danu mozda jos nesto treba popraviti ;)
jbg lakse mi jaja pripremiti
Ja poslje treninga ne biram sta jedem, nije do para vise je do truda neda mi se spremati. I sto mrzis catlera toliko
http://www.building-body.com/fst-7-fascia-stretch-training-7-trening-program-vodic-prehrane.html program koji koristim od danas Od 9 do pola jedanest sam uradio prvi trening biceps i triceps, nebi rekao, ali ako se bas trudis i postujes,…
sve sam cuo ali ovoko nesto
A i malo se vidi iz ovog ugla kakv je. Imas jos slika?
Da smo u americi nebi mi ovdje jakali da nemamo para za suplemente, o malom da ne pricamo. ;)
jbt trebala je ova vukajlija sponzorisati svoje bildere
I ja trenutno ne uzmam iz slicnih razloga skupljam sad nesto para pa da uzmem kreatina, veja i dekstroze.
Sta od suplementacije trenutno uzimate?
Na dan odmora odmaras, skupljas energiju, Dan kad radis kardio nemoj nikako racunati kao da si odmarao.
Nisam ni ja imao velikih ambicija, ali su se povecavale kako sam napredovao ;) To ti je kao kad odes na jedno pivo (kao ja sinoc) pa dodjes kuci ne mozes vrata naci