Vvukajlija
prijava
Forum / autori
TD

Thazz Dugg

na Vukajliji od jul 2010.viđen pre 3 dana
7 tema504 poruke
Sport21. avg 2011.

Teret@n@

Dobar izvor masti, ali ne i proteina, jedeš onoliko koliko ti stane u punu šaku. I mislim samo na kikiriki u ljusci. Pošto je protein u kikirikuju biljnog porijekla nema sve esencijalne aminokiseline koje su potrebne za gradnju mišića.…

Sport16. avg 2011.

Teret@n@

U jebote, na par stranica prije se pisalo da se prije treninga nikada ne isteže, već isključivo poslije. Šta lupetaš ovdje gluposti kad ne da pojma nemaš nego si lijen da pročitaš nešto? Jeste, u pravu si. Klanjam ti se. Teretane postoje…

Sport13. avg 2011.

Teret@n@

A da nemaju možda vene veze sa niskim procentom masti u tijelu? Vaskularizacija dolazi kada je nizak postotak masti, nema veze sa jačanjem mišića baš... Povećava se snaga, dolazi do hipertrofije, ali vene su vene, ne povećavaš ih…

Sport8. avg 2011.

Teret@n@

Jesam, pa šta? 'oćeš da me biješ? Da nisi možda ljubomoran što je jača od tebe, a? :D Ja sam radio ovako, odgovaroa mi je split. Ponedeljak: grudi+ 2 serije za prednje rame/stomak Sreda: leđa/trapezi Petak: nadlaktica/podlaktica Subota:…

Sport8. avg 2011.

Teret@n@

Ček, ti misliš da su ti likovi relevanti za bilo šta? To je grupa poluretardiranih ljudi koja ne zna da razlikuje ćirilčno I od latičnog N. Daj, molim te... Čovek sa sjajnom genetikom koji ne uzima ''preparate'' ima dosta samopouzdanja,…

Sport8. avg 2011.

Teret@n@

Aha... posebno kad uzimaju one proteJine i one kreatine. I poslije kad ne treniraju to im sve opadne... Dosta česta pojava, sve ima svoju cenu. Bolje to nego da udaram ljude u arteriju. :D Je l' to Lakiju upućeno? Laki, sad moraš da smršaš…

Sport8. avg 2011.

Teret@n@

To je klasični split koji se viđa u teretanama. Nema šanse da ja odradim jak trening leđa i tricepsa u jednom danu. Četiri treninga sedmično su mnogo bolja od tri. Kako to? Hoćeš reći da nam se nešto slomi od velikih težina? Nisam probao,…

Sport5. avg 2011.

Teret@n@

Nije to uopšte loše, ako porediš čovjeka od 107kg i onoga od 83kg. Dosta ljudi oslabi na dijeti na kojoj izgubi par kilograma, ti si i dalje jako dobar. Sa 83kg dižeš mnogo, mnogo više nego ja sa 90kg. Čini se da imaš potencijal za PL, i…

Sport5. avg 2011.

Teret@n@

Pored svega šta profići koriste, NO reaktori su im najmanji problem, ako me razumeš. A jebi ga, i meni se najviše sviđa ''Miloš Šarčev izgled'', ali oni žive od toga, da bi pobijedili moraju biti najveći, najizdefinisaniji. Šta misliš da…

Sport5. avg 2011.

Teret@n@

Apsolutno se slažem. Mislim čak da se kardio može izostaviti. Možda 10min sasvim lagano, ili možda tri sprinta sa tri minuta hoda (HIIT) da se postigne povećano lučenje hormona. A kardio je sasvim nepotreban ako vam je prva vježba čučanj…

Sport4. avg 2011.

Teret@n@

To su slatke muke. :) Nema uspjeha ni u jednom sportu ako ga ne radiš s ljubavlju, a kamoli BB-u koji zahtjeva mnogo odricanja i ulaganja.

Sport3. avg 2011.

Teret@n@

Razumem da hoćeš da kažeš da misliš da kardio ne topi mišiće. :) Nažalost, topi. Znam po svom primjeru (dobro, ja sam bio idiot - pisao sam u ovoj temi šta sam radio za mršavljenje), ali pored toga znam primjera momaka iz teretane koji su…

Sport3. avg 2011.

Teret@n@

:otvaram prozor da izađu gluposti: Metabolizam se ubrzava i ishranom, konstantije nego kardiom, jer jelovnik ispunjavaš svaki dani. I do toga ne dolazi tako brzo. Postoji ishrana za masu, i ishrana za definiciju. Razlika je u UH i mastima,…

Sport3. avg 2011.

Teret@n@

Kardio se ne radi svakog dana ni na definiciji, osim ako nisi na žestokoj, ali žestokoj hemiji. A u masi se svodi na minimum.

Sport3. avg 2011.

Teret@n@

Ni Jay Cutler ne radi svaki dan kardio. Skubi ima takav glas da ne mogu da ga slušam. Pogledajte Power 1K program, ovaj čovjek (Bob Matthews) zaista zna šta radi > Inače, to što si rekao, a Skubi…

Sport3. avg 2011.

Teret@n@

Tako je. X, smith mašina je daleko opasnija i zajebanija od slobodnih tegova. Samo ti pod običnu šipku i udri!

· · · još poruka · · ·