VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
TD

Thazz Dugg

na Vukajliji od jul 2010.viđen 13. jun 2026.
7 tema504 poruke
Sport28. apr 2012.

Teret@n@

Ne slažem se sa Šedijem. Knjigu ne hvalim, niti sam je čitao. Idem kacam rasan. Shady ti ne shvataš šta to znači kada čovek drka kurac po čitav dan pa odjednom krene da trenira i tako se hrani. To je prekidač sa off na on i to instant. Kad…

Sport28. apr 2012.

Teret@n@

Pišem uz vetar... Sad zamisli mene kako ti u pozadini pevam ''UMRI MUŠKI NA MOJ ZNAK, NE PLAŠI SE, BUDI JAK!'' :D

Sport28. apr 2012.

Teret@n@

Ne, ne zajebavam se. Mislio sam na natural uslove, ovo steroidi sam napisao iz zajebancije jer je tražio NAJBRŽI MOGUĆI način. Jebote sve se treba naglašavati ovdje. Itekako je moguće, ako je početnik koji se nije susretao sa tegovima i…

Sport28. apr 2012.

Teret@n@

Rade Savić bogotac, 190 cm visok, 140 kg. Ja jadan iste visine, govnar od 90 kg. Steroidi, naravno. Dobra ishrana, 2,5-3,5 gr proteina po kg telesne težine, duplo više kompleksnih UH, nešto zdravih masti... Whey i dekstroza nakon treninga…

Sport23. apr 2012.

Teret@n@

Ovako se ja osećam nakon svakog treninga leđa (onaj moj thazz made što sam postovao). :D Samo mene taj osjećaj uhvati negdje kod treće vježbe, a nakon toga tek ide mrtvo i slijeganje ramenima. Znam taj osjećaj. Hvat kad izda jebeno je.…

Sport23. apr 2012.

Teret@n@

Jesi li siguran da si dobro metio pojas? Pročitaj na netu kako se tačno koristi pojas (ne kažem da ne znaš, al' zna se desiti da se čovek zajebe - loše ga pozicionira, slabo stegne). Kada sam ga prvi put koristio imao sam isti takav…

Sport21. apr 2012.

Teret@n@

Ovo nikako. Teško da možeš uneti nešto gore od ovoga pred trening. Pre treniranja (sat-dva pre), neki protein + kompleksni izvor UH, eventualno malčice esencijalnih masti. Ovako će med samo učiniti da ti skoči inzulin, pa ćeš na pola…

Sport21. apr 2012.

Teret@n@

Danas nam je divan dan, divan dan, našem Šediju rođendan. Živeo, živeo i nabildovan nam bio. :D

Sport19. apr 2012.

Teret@n@

Laki, e'o pesma za tebe, traži da ti puste u teretani, ima da bude 350 kg iz benča. :D Inače, ravni benč bučicama je za mene zakon. Mnogo bolji od ravnog ili kosog benča. Inače preferiram bučice u…

Sport17. apr 2012.

Teret@n@

U suštini trebali bi da se mute, al' neće nešto da utiče, sigurno nisu velike grudvice. Little free tip koji je meni pomogao, ukoliko mećeš dekstrozu sa whey-om prvo meti dekstrozu u šejker, pa onda whey. Mnogo se bolje muti! Ajoj šta ti…

Sport11. apr 2012.

Teret@n@

+1 +1 Upper/lower body splitovi ili jedan-dva mišića po treningu. Full body se radi na ranom početku, prvi mesec teretane i možda kao neka šok rutina maksimalno dve sedmice, mada ima i boljih načina šokiranja tela.

Sport4. apr 2012.

Teret@n@

Ajte u kurac svi više sa slikama. :D Ajd pogledaj PM za koji minut, dobićeš.

Sport4. apr 2012.

Teret@n@

Molio bih Lakija da ovo stavi na prvu stranu teme, da završimo više sa ovim. Jebeni aksiom, bre! Over and out!!

Sport31. mar 2012.

Teret@n@

Slabo, jako za moju težinu (90kg). Evo npr. kad radim po ovom programu četiri serije > 75/75/80/85. Sa 90kg mogu da odradim 4-5 ponavljanja, ali to je muka živa, prva dva ponaljanja mi pogode pektoralise, ostala tri su izbacivanje težine.…

Sport31. mar 2012.

Teret@n@

Nisam odavno pis'o nešto o svom treningu ođe. 'vako... Radim dve sedmice neke Thazz's head made šok terapije, pa ću raditi neki 5x5 program ili West Side for skinny bastards. Ili možda neki drugi program gde je frekvencija svaki mišić…

Sport27. mar 2012.

Teret@n@

Pa kad ovi rokaju do 140 kg mase pri 3-4% bf-u za takmičenje na visinu od 175-180cm. Prije su bilderi bili skoro do 190cm, imali 105-110kg, i zato su imali manji struk. Manje mase, bili su viši, neki od njih su imali prirodno uzak struk,…

· · · još poruka · · ·