prijava
Forum / autori
NB

Nash Bridges

na Vukajliji od novembar 2010.viđen 22. maj 2026.
30 tema5.164 poruke

Teret@n@

al problem mi je što ne mogu da se skoncetrišem da mi rade i leđni mišići prilikom spuštanja. Lat mogu da radim do nekih 50kg i spreda i nazad al ovo nikako. Mogu zgib poneki sa šakama ka sebi ali sa šakama kontra sebe teško. Mučili su me…

Teret@n@

Al zgib da uradim bar jedan - NO NO! Ne mogu jednostavno. Probavam i jedva uspem na početku. Kasnije nikako...

Teret@n@

Uuu radim leđnu ekstenziju nekako i baš je do jaja osećaj. Much better than good morning! Tačno osećam kako se ispravljam i kako mi se ramena ispravljaju tj vraćaju unazad. Nema sprave za to u ovoj teretani gde idem pa se onda u rikverc…