VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
CS

CSmOnstrum

na Vukajliji od februar 2011. · viđen 6. avg 2014.
2teme
325poruka

Teret@n@

Kažu da je insanitiy dobar :D Kada se kaže potizak, nisam znao da se podrazumjeva bučicama U običnom bench pressu mogu 83kg dić ali imam 16 godina pa to koristim da se izvučem :D

Teret@n@

ja sam u ramenom potisku očajan :D Nikad nisam stavljao maksimum ali stavim oko 40ag kg i podigem 11-12 puta

Teret@n@

Mislio sam da skuvmam psaulj u vodi i samo onako da pojedem zrna sa tunjevinom i da mi to bude kao jedan obrok ali ne znam ako ih kuvam u vodi oće li izać proteini,Uh,masti u vodu ili će ostat uzrnevlju ?

Teret@n@

Radio sam ga kao dvije vježbe po mišiću u 3 serije, ukupno 6 serija po mišiću. Preko vikenda nisam znao ko sam, spavao sam cijeli vikend nisam bio naspavan, nisam mnogao učiti a ramena su me ravaljivala koliko su bolila a što je najgore…

· · · još poruka · · ·