Teret@n@
Можда ово помогне
Можда ово помогне
Ja ne ali ako ima nešta zanimljivo daj da pogledam pa ću početi ;)
Moja preporuka su ti žitarice, manje kaloija,UH, jedanak broj proteina ;)
Otprilike koliko može da ima kalorija ?
Pa mislim da sam rekao zdrave hrane ;)
Zna li ko koliko parče pice ( kaprićoza ) ima kalorija
Dobro se neko sjetio za plazmu jebo ono je smeće obično nema ništa proteina, ja ne znam odakle zabluda da je dobra, običan keks ;) NE JEDITE živa jaja !!!
Pločice NE MOŽEŠ dobiti trbušnjacima već moraš skidati salo !
Kreatin nije steroid niti droga već suplement, tvoj stvar ako ćeš ga koristiti. Dobićeš na snazi, energiji, na veličini mišića i svemu ostalom, mada ja ne vjerujem ni jednom suplementu, zdrava hrana je sve što ti treba, ako oćeš više…
Evo ti za boba http://www.pride.hr/search.aspx?searchTerms=bob
Ne postiže
Pa jebo te zar nisu negativni kas se pomoću kutije ispod sebe odgurneš do šipke i onda se samo spustiš ?
Koji su to ženski ?
Ovo ja radim, mnogo je dobro ;)
Bushido moram te pitati da li je dobro trčati po asfaltu pošto mi dosta ljudi kaže da nije i zašto ?
Ipak je on u pravu, pu !
Trčanje je po meni mama za cijelo dijelo, dobiješ jake, izdržljive VELIKE noge,smanjiš bf, izdefinišeš se, najbrži način do pločica ..... Meni je izgovor da nemam vremena ;) Tako da ću preko zimshog raspusta pošto sam još srednja početi sa…
A u vezi koljena: "IDI KOD DOKTORA JEBO TE !"
E kladio sam se sa drugom šta je torzo, on kaže da je cijeli gornji dio tijela dok ja tvrdim da je to centralni dio ondosno gdje su pločice ?
Pošto sad nema bola odoh slušat mejdena i čučnjeve raditi ;)