Teret@n@
Odgovori na edit molim te, volio bih znati kakav ti je program za zgibove ?
Odgovori na edit molim te, volio bih znati kakav ti je program za zgibove ?
Juče sam oborio rekord - 12 ETID: Aj mi reci koliko radiš zgibove dnevno, sedmično, kakav ti je plan/trening ?
Imamo isti cilj za chinups trolololo
Pod zgibovi jel pullup il chinups, i koliko sada možeš sklekova ?
Значи од сад : " Матер пеци 'во! " :Д
E šta mislite o pohovanoj piletini pošto je kao takvu jedem svaki treći dan ? EDIT : Zapravo bolje pitanje bi bilo da li je kalorična ?
Kako mrzim čitati e-knjige, nekako se ne mogu koncentrisati da sjedim za kompjuterom i da čitam :D
Ja sam ovo skinuo ima milion knjiga :D http://isohunt.com/torrent_details/148462549/Health+Book+Collection?tab=summary
Ima li ih na torentu ?
Знате ли неки чанел или сајт добар о исхрани ???????
Није ни мени, заправо изгледа као да је почео да тренира прије мјесец дана, ал зато има занимњивих видеа, има и знања а знам га са скубијевог форума
Ма јбг пола сата стојало тужно ми га било гледат' ;) Лаки ти вјероватно боље од мене знаш ал ми није јасно како некоме почетнику који није радио никада може рећи да ради 10 серија МАКСИМУМА ?
Ја ?
На ове сам ја субскрајбово Никса Моћни Скуби Ивил Сајбер Стренгхт проџект
Ja sam prije kada nisam mogao uraditi 2 zgiba, maksimum, svaki drugu, treću noć sanjao da radim po 30 zgibova, probudio bih se sav razočaran, zato mi je drago što ne sanjam više taj san i što sam se popravio u zgibovima :D
Evo da napišem svoj program pa ocjenite ( sa obzirom da još ne idem u teretanu i kakvu opremu imam ovo je maksimum ) Pon/Sri/Pet Sklekovi 5 serija sa 10 kila na leđima,uradim prvu seriju 15, onda maksimum, skinem teg i još 3 serije…
Whey nije magični napitak, ništa naručito, ali ako nemaš vremena za prava jela ... koristi whey, to je stvar ličnog izbora, neko će ti reć nemoj neko će ti reći koristi, moraš odlučiti sam ;) Mada ja ne vidim ništa loše u njemu
ne razumijem šta fali ako imaš 15 god, to je samo protein, isti onaj koji ćeš uzimatu tunjevinom ili pasuljom ;)
Dobra slika L@ki
Лоше сам линково али јеби га ваљда сконташ ;)