Pročitah vala celu temu ovijeh dana. Vidim ovi iskusniji se kunu u mrtvo dizanje. Aj' ako ima ko dokon da mi pojasni malo oko mrtvog (imajte u vidu da imam 15 god.) Sto se pravilnosti izvodenja tiče snaći ću se, ima dosta dobrih klipova na…
Jel' valja šta surutka u prahu? Razmišljam da uzmem to da pijem, čisto kao dopuna, a whey i to nema šanse da ću da uzimam. Prelistah temu, nema baš nešto mnogo o surutci, pa me čisto zanima valja li to da se pije, i kad, kako, šta..? A…
Znam lika koji je ponavljao 3. razred osnovne. Kasnije je ponovio još koji razred i nije ni završio školu.
Znam lika koji je krao jaja u prodavnici da bi ih u školskom WC-u razbijao sebi o glavu. Znam lika koji je japanski ambasador!
Kako najbolje da rasporedim vezbanje mišićnih grupa po danima? Kako kad treniram 3, a kako kad treniram 4 dana u sedmici? (jel' se uz grudi radi triceps il' biceps, s kojom grupom ramena i trbušnjake, i tako to...)
http://www.bodybuilding.com/exercises/ Nadjoh sajt sa vežbama za sve mišiće.. Sigurno nekome može pomoći, mislim da je odličan.
acetilen
@ celt ako mislis na gorgonzolu onda nije to samo na zapadu. ima i kod nas, i nije uopste los sir. cak je jedan od boljih. mislim ima u pocetku kao ona blokada "jedes budj", ali ako predjes preko toga, taj sir je ustvari vrlo ukusan.…
Budjav sir. Mamu im jebem. To im je na zapadu kao popularno, neka posebna vrsta sira se ostavi da ubudja, pa ga takvog prodaju u marketima. Još im je to delikates. Mršte mamu vam jebem, samo što se nisam otrovao.
Zahvaljujem :)
Ne interesuje me to zbog visine, nego uopšte ovako. Može li to negativno da utiče i da ima nekakve posledice na moje zdravlje (pod uslovom da pravilno treniram)?
A šta ja sa 15 godina (190cm, 83kg) da radim, mislim, jel' smem dobro da zapnem u teretani, 'oće l' da smeta šta? Mada ja ne bih ni voleo još mnogo da porastem.
Nije baš da nisam iščitao većinu toga.. Al' evo jedno pitanje za početak (kad počnem za mesec dana malo ozbiljnije uključiću se u diskusije) Da l' da pijem surutku, koju, i koliko?
E, 'vako. Išao sam jedno 3 meseca u teretanu (doduše, sa prekidima). Nisam radio ni po kakvom posebnom planu i programu, ishranu nisam mnogo menjao. Tako da je to relativno protraćeno vreme. Elem, planiram da od 1. septembra (ne mogu…
Kako sam morbidan..
You're now chatting with a random stranger. Say hi! Stranger: hii You: hi Stranger: asl? You: 16 f You: u? Stranger: 20 m Stranger: from? You: hmm You: guess Stranger: india You: nope Stranger: then Stranger: ? You: taijikistan Stranger:…
Evo upravo drkam nekog debosa.. Jos malo pa ću da vam raportiram :)
56.. Solidan sam, valjda...
argonaut