vukajlijaforum
prijava
Forum / autori
AN

AndreyArlovski

na Vukajliji od februar 2012.viđen 4. dec 2017.
11 tema2.704 poruke
19. avg 2013.

Teret@n@

U pravu je. Možeš samo prvu seriju zagrevanja i poslednjiu radnu da odeš do kraja da lepo istegneš mišić.

19. avg 2013.

Teret@n@

Ali ako odeš skroz dole onda počinješ pokret leđima a ako bi skratio tako kako ti kažu onda većinu pokreta preuzima biceps...

19. avg 2013.

Teret@n@

Opet te ništa ne razumem. Evo ovako: Benč uvek zaključavaj. Sklek u zavisnosti šta želiš postići. Možeš i ne moraš zaključavati. Propadanje isto zaključavaš uvek jer ti je tad u tih 20% pokreta pri zaključavanju najveći impakt na triceps.…

19. avg 2013.

Teret@n@

Pravilan i ono što se uopšte može nazvati benčom ti je zaključan! E sad imaš ti sad varijacije kod svake vežbe, evo uzeću za primer benč. Možeš da radiš mnogo varijacija i svaka je ispravna, znači mozes da radiš sam zaključavanje, samo…

18. avg 2013.

Vukajlija Ol Star fudbal

Izvinjavam se što sam dao 6 golova (sve Lastine), što sam žurio pa sam drugu tekmu morao da rešim za 10 minuta, što sam iz okreta pogodio raslju, što sam iz slobodnjaka sa pola zamalo opet pogodio istu, što sam mnogo jak u duelu i lep,…

17. avg 2013.

FK Partizan

^ potpisujem i nažalost ne vidim da išta može da se promeni u dogledno vreme. Čak ni ne vidim ko su ti novi Jovetić, Ljajić, Nastasic, Lazar, Mitar... očekivao sam iskreno od Ninkovića doosta više od Jojića takođe al ko što reče Riha…