prijava
Forum / autori
AN

AndreyArlovski

na Vukajliji od februar 2012.viđen 4. dec 2017.
11 tema2.704 poruke

Teret@n@

Ponedeljak: laki benč (uglavnom spid benč) 55%x10x3, ondak zaključavanja na benču 1x3max, ondak flor press 6x4 malo tricepsa i toe to. Sreda: Ramena. Militari press 10x8x4x3 malo prednje, srednje i zadnje rame po 2 serije i to je to. Ovaj…