Teret@n@
Лаки, које кућне вежбе су најбоље за лепезу?
Forum / autori
Сварог
na Vukajliji od avgust 2010.viđen 6. maj 2015.
11 tema1.111 poruka
Teret@n@
Само ја не могу ниједно право пропадање, већ радим са ногама на столици... Јел то ОК?
Teret@n@
Знам шта је пропадање.
Teret@n@
Јел има неко још неку вежбу?
Teret@n@
Још једно питање.... Који склекови су најбољи за изражавање оне линије између груди? Чуо сам да су за то најбољи они уски, са рукама у ширини рамена, али шта ви мислите?
Teret@n@
Људи, пуно вам хвала на саветима!
Teret@n@
Неки људи кажу да за раст није добро дизати тегове стојећи, а неки седећи, па која тврдња је тачна, ако је уопште иједна тачна?
Teret@n@
Дзанкее, можеш и једно и друго... Иза леђа више баца акценат на леђа.
Teret@n@
Бруце, хвала на савету и охребрењу! Значи да искључим све врсте тегова, пошто ја кући дижем тегове само за бицепс, 4 кг по руци?
Teret@n@
хвала на савету... Да ли пливање утиче на раст позитивно, пошто га тренирам?
Teret@n@
Људи, тек се сад укључујем у дискусију, али се надам да није касно... Наиме, 1995. сам годиште и висок сам око 170 цм (релативно ниско за мој узраст) и радим згибове, склекове, трбушњаке и остале вежбе које се раде кући од јануара, а од…