Teret@n@
http://www.muscleandstrength.com/tools/bench-press-calculator.html За оне који не дижу максимални из бенча, а желели би да знају колико могу максимално.
http://www.muscleandstrength.com/tools/bench-press-calculator.html За оне који не дижу максимални из бенча, а желели би да знају колико могу максимално.
Реално, јесте. Али, замисли како би та дефиниција изгледала на 54 кг. Одвратно. Када бих бар догурао до 60 кг, али да не набацим сало. То ја желим.
Дакле, да резимирамо - ако имам паре и ако хоћу да се угојим ко свиња - гејнер, за лепу дефиницију и солидну тежину - веј. Јесам ли добро скапирао? :)
Желим дефиницију праћену солидном килажом. :)
Џабе. Сви који ме познају кажу да никад нису видели мањег човека који једе толико много, али опет, ништа.
Да разјаснимо нешто - не желим масу, желим лепо обликовану дефиницију, али са више килограма...
Поента је у томе да шта год поједем, слабо се задржава у мени, тако да 54 кг имам већ скоро пола године. Храним се релативно здраво - нема газираних пића, пециво ретко, ту и тамо се провуче нека пљеска или шиш. Али, која је суштинска…
Циљ ми је повећање мишићне масе, самим тим и тежине. Зато не знам да ли да користим чист веј, или само гејнер...
Свима који славе светог Николу желим срећну славу, да је славе још дуго година, у здрављу, срећи и весељу!
Ај мало да оживим тему: Да сте на мом месту (170 цм, 54 кг), шта бисте узели - веј или гејнер?
Начи већ сат и по играм и не могу да пређем! Како си успео?
Глупи Американци стекну утисак да срБски народ прича попут петогодишњег ретардираног детета. Не кажем да није смешан, али ме просто нервира његово понашање...
Мени се не свиђа, зато што мислим да својим клиповима исмева српкси народ, тако што се кревељи док прича, псује и производи неартикулисане звуке.
На 9гагу не можеш да правиш постере као на Вуки. Мемове можеш да правиш на меме генератору, а када се региструјеш на 9гагу, само идеш УПЛОАД. Извините на спему.
Када перем зубе, морам 9 пута да исперем уста. Када ходам по плочицама, трудим се да се крећем као коњ у шаху. ЕДИТ: У школи често размишљам о терористичком нападу, и на који начин бих спасао одељење... Такође, често мислим о томе како бих…
Па на неки начин јесу, на неки нису. Тешко да ћеш ти толико да повећаш мишић од супер серије. Она више тренира брзину, издржљивост, експлозивност. Ја такође много пута радим као ти, али, искрено, од тога нема завидног раста мишића...
Мене је ортак питао: "Јел још тренираш?" Ја му кажем: "Да брате, ево сад сам почео да узимам протеине..." Ортак: " У пичко, почео си да се допингујеш, а!?" Ја му спустим слушалицу...
НОВА ПЕСМА ПОКИДАЛА!!!
Ја лук не могу да поднесем. Љуто волем, лук не волем... :)
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/BI785-Nitro-gold-protein.html http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/DY315-Elite-Whey-Pro.html…