Teret@n@
Имам једног познаника, цело лето је излазио у паркић на згибове и пропадања, пред крај лета је могао да уради 30 згибова и 40 пропадања ко из пичке. Е, а онда није тренирао 3 месеца, и кренуо самном у теретану... Лик не може 5 згибова у…
Forum / autori
Сварог
na Vukajliji od avgust 2010.viđen 6. maj 2015.
11 tema1.111 poruka
Teret@n@
Како истежете бицепс након што га одрадите? Имам трип да ми се мишић скратио, пошто не знам како да га истежем...
Teret@n@
Ја сам јуче толико мрцварио сису на бенчу, кацам кренуо да вратим шипку, нисам имао снаге, умало ми није пала, срећа па је бијо ту неки чоек да придржи... Данас одмарам.
Transfer blama
http://www.pulsonline.rs/puls-poznatih/7604/natasa-bekvalac-u-ulozi-prostitutke
Teret@n@
Трчи, трчи, трчи и трчи. За снагу ради издржаје у згибу, склеку, пропадању, итд...
Teret@n@
Ипак сам добиЈо упалу, него нисам ходао, право сам из кревета отишао на комп, па нисам примеио... лолололол
Teret@n@
Да ли интезитет сваког тренинга мора да буде такав, да следећег дана добијем упалу? Јуче сам одвалио ноге, а данас ништа од упале , па ми је осећај к'о да нисам ни радио...
Zna li neko koji je ovo film?
Мени је другарица причала о неком хорору, као момак и девојка блеје ваљда у шуми, киднапује их неки лик и одведе у болницу. Тај лик је неки психопата, коме жена умире, и он је држи у животу тако што узима делове тела од тих људи у болници.…
Teret@n@
Малопре одрадио груди код куће... Метно у ранац 12 кг, радио дроп сетове, скидао по 2 кг, и на крају радио на коленима. Каже раја - шта радиш за Божић, радићеш целе године, па реко - ВАЉА СЕ! :)
Pomoć oko knjiga
Имам ја једно питање: Мрзело ме да идем у библиотеку, а имам да прочитам Ану Карењину преко распуста, па сам нашао електронску верзију, има 472 стране, питао сам људе, завршава се и почиње као и оне што имају 800 страна. Е сад, да ли је то…
Teret@n@
Мислио сам на онај са ногама у ваздуху, да ли сјебава доњи део леђа, пошто су ми тако рекли?
Teret@n@
А какав је ризик од повреде?
Teret@n@
Па то, знам да су и уски склекови добри за трицепс и ту линију, тј. развијају средњи део сисе...
Teret@n@
Ја кацам радијо бенч са укрштеним ногама у ваздуху, као на видеу, рекле ми тамо домаће теретанџије да тако сјебавам леђа, а волим тако да дижем зато што тада не напрежем доње трбушњаке и немам проблема са дотичном килом. Па, јел правилно…
Teret@n@
Шта ти је сад па то? :) +1
Teret@n@
Управо.
Teret@n@
Ма мени је бенЏ кева... .:)
Teret@n@
Ја се некако плашим да радим са бућицама, зајебано је кад спушташ тегове и кад крећеш да радиш...
Teret@n@
ХРИСТОС СЕ РОДИ, БРАЋО ТЕРЕТАНЏИЈЕ!
Teret@n@
Кад бих ја тако шиштао и бацао тегове по теретани, имам осећај да би ме наглавачке избацили... :) Иначе, која је разлика подизати бућице на бенч клупи и радити прави бенч?