VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
СВ

Сварог

na Vukajliji od avgust 2010. · viđen 6. maj 2015.
11tema
1.111poruka
Sport8. avg 2012.

Teret@n@

Па ако хоћеш само да надокнадиш енергију и шећер, поједи банану, можеш и да пробаш са декстрозом, прост шећер, умутиш га са водом, и попијеш га као сок, то ти врати енергију.

Sport8. avg 2012.

Teret@n@

Банана се једе због енергије, не због протеина (прошле године ја на базенима, испред мене неки љаљани, каже један од њих "Матори, сад радим ко коњ, ставим ранац од 20 кила и радим згибове, склекове, све живо, и једем кило банани дневно, од…

Sport7. avg 2012.

Teret@n@

Биће ти жао кати се смањи бобан од тегови! ололололололол

Sport7. avg 2012.

Teret@n@

Ево малопре се вратих са тренинга, одрадио рамена и трицепс. За рамена сам урадио две обичне серије и две опадајућих, а за трицепс две опадајућих и три серије пропадања. Довољно? :)

Sport6. avg 2012.

Teret@n@

И ја исто мислим. Колико сад радиш серија за сваки мишић руке?

Sport5. avg 2012.

Teret@n@

Цело лето радим, од почетка летњег распуста буквално живим у теретани, са грудима сам задовољан, са ногама исто, леђа ту и тамо, али јебене руке! Имам осећај да ми се обим руке није повећао ни за 1 цм од осмог разреда основне... Јел имате…

Sport5. avg 2012.

Teret@n@

А јел има нешто што може спречити килу? Иначе, не радим максималне серије, свака серија ми је од 10 до 12 понављања.

Sport5. avg 2012.

Teret@n@

Зашта тачно служи појас у теретани? Да спречи килу, ушинуће доњег дела леђа или нешто треће?

Sport5. avg 2012.

Teret@n@

Проценат протеина је негде од 81% do 86%, као код веја... Неки се хвалио како је за месец дана добио 5 кила, од тих јаја. А кажу и да се не исплати овако на кило, него ако знаш неког ко ради тамо, узмеш џак од 25 кила... Реално, тачно…

Sport4. avg 2012.

Teret@n@

Ау, ја се таман понадао да је 500 - 600 динара кг... Читао сам по форумима, кажу да је одвратног укуса и да прдиш после тога ко коњ.

Sport4. avg 2012.

Teret@n@

Јуче свратио у Swisslion Takovo, а они тамо рекламирају жуманца и беланца у праху, на беланцима пише погодно за спортисте и младе ради повећања мишићне масе. Нису још добили, само су ставили плакат, па не знам колико кошта, али јел имао…

Tehnologija29. jul 2012.

Android - saveti, preporuke, iskustva

Сигурно ће некима од вас ова питања звучати смешно, будући да сам тотални лаик за Андроид, али да ли је могуће некако проширити меморију за инсталирање апликација (само око 200 мегабајта имам) и како се врши апдејтовање ОС-а (на Андроид 4)?

Sport27. jul 2012.

FK Crvena Zvezda

Малопре сам се вратио, једино ми жао оних људи што су дали паре за карту... Срамота...

· · · još poruka · · ·