VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
СВ

Сварог

na Vukajliji od avgust 2010. · viđen 6. maj 2015.
11tema
1.111poruka
Sport18. avg 2012.

Teret@n@

Малопре сам пробао овај Лакијев тренинг за груди и бицепс, једва кући дошао... :)

Sport16. avg 2012.

Teret@n@

На моменат, али моменат си звучао као Ренато... :) Лик из моје бивше теретане, има изглед, а уз то је јак ко међед... Био у неким специјалним јединицама, ш'a ти ја знам...…

Sport16. avg 2012.

Teret@n@

Јеботе, тек сад сам извалио ове постове изнад... Не радим никад максимум, плашим се због киле. Ово су максималне тежине које сам дизао: Бенч: 55 кила 10 пута Лат: 60 кила 10 пута Оно говно за ноге, тј. бутине: 80 кила (максимум је на тој…

Sport16. avg 2012.

Teret@n@

Ако си мислио на то колико једем, сваки дан себи уцртам да морам да поједем 120 грама или више протеина. За први оброк искомбинујем нешто са 30 грама протеина, нпр. конзерву туњевине, или јаја и јогурт, често једем виршле и јогурт, итд.…

Sport16. avg 2012.

Teret@n@

Матори, једеш кечап са јајима??? Иначе, малопре сам рачунао боди фет, од зиме сам повећао за 2.6 %, сад је 13.87... Мора да се трчи... :(

Sport16. avg 2012.

Teret@n@

Брате, једино логичко решење је да не уносиш довољно протеина. Што се тиче ММА, ако мислиш озбиљно да тренинраш, не ваља ти да идеш на 90 кила, крв ћеш да пропишаш док скинеш то, ако мислиш на неко такмичење... ЕДИТ: Од 20. јуна до 10.…

Sport16. avg 2012.

Teret@n@

И ја сам више готивио црвену, ал јеби га, идиоти који раде тамо не могу да се смисле да ли да ми дају месечну или не, с обзиром да сам малолетан, па ми докурчило да плаћам сваки тренинг 250 динара, а и ова фенси ми је ближа, имам 3 минута…

Kafana11. avg 2012.

GIF-ovi

Реално ова камера је једина добра ствар на целој усраној Олимпијади...

Sport10. avg 2012.

Teret@n@

Ал шта је он радио овим рукама сунце ти јебем жарко?! Прво их "нагрувао", па их издефинисао, ил шта?

· · · još poruka · · ·