СМарко

Teret@n@

Знам ја да шећер подиже инсулин бла бла, све како функционише, али то не значи да треба јести по вас бијели дан чоколадице и та срања...

Teret@n@

Боље да изијеш хамбургер него та говна од чоколадица, твиксева, бананица и гуарана... Који ће ти курац толико шећерчине :)

Teret@n@

То је то... Али убачи и нпр један дан одмора понекад, чисто ето... Хахахха, то. Него, што мислите, је ли лакше да ради уске јер више ради трицепс, а?

Teret@n@

300 ка из пичке у пм... Кад ли ћу ја овако :)

Teret@n@

Зависи какав фејс пул, одоздо или одозго? Ако је одоздо, могао би да имровизујеш некако можда....

Па може се слободно рећи да сам унаказио руке, али буквално... Како је брат сивоња и све диже килажу као болидчина највећа, ја се помамио па и ја ка' говече и данас одлучим да се вратим ономе што ја знам, ономе што ради посао да ваља,…

Teret@n@

Ја радим исто понекад за бицепс три седмице или 21's такозвани, што знам, ваља понекад промијенит... Не знам баш за све ове вјежбе, нисам прегледао, али нпр код лат повлачења ја кад иначе радим повучем скроз па задржим па онда полако…

Teret@n@

Мораћу да почнем да се бодем у гузицу, АЈМООООООООО

14. nov 2013.

Teret@n@

Одрадих један од краћих али јачих тренинга за рамена, трапез нисам радио јер сам јуче радио леђа па је и он био укључен, осјећам га.... Урадих на крају двије вјежбе за ротаторе, одличан је осјећај, јебем ли га :) Него, једно питање за…

14. nov 2013.

Teret@n@

То је отприлике кад се ја сморим да радим исто па кренем да радим неку нову вјежбу и сви ми умиру од смијеха, а онда након одређеног времена је пробају и затим крећу сви да је раде, оца им јебем :Д

12. nov 2013.

Teret@n@

Лагано

12. nov 2013.

Teret@n@

Ово је 900 кила ако се не варам? Па јесу ли ови тањири по 25 кила у пм?

Teret@n@

Једно вријеме сам стављао... Јебем ли га кол'ко бјеше, отприлике неких 12 кила ја мислим и могао сам можда 8 комада да извучем, нисам сигуран... У последње вријеме сам их радио тако да се нагнем што више назад да би шипка што више ишла на…

Teret@n@

Па отприлике... Што рече Пеђа Петровић ''Пар цртица на тијелу више - да, нека мишићна маса - тешко''

IT Kutak - raznorazno pitanje

♥

Teret@n@

Само удри... Ја сам на -6 тренирао исто то само шипке... Гледам њих у кућу како сједе поред шпорета и грију се, јер прозор тачно гледа на ову гаражу, а ја се пометам ту ка будало :Д

IT Kutak - raznorazno pitanje

Значи :))

IT Kutak - raznorazno pitanje

Узми било коју

Teret@n@

Ја сам почео прошле неђеље, плаћам по 10 еура... Ићи ћу по пет пута надам се :) Ако је макар покривено па да можеш и зими да тренираш...?