Teret@n@
Ма трапез ме уопште не брине... :) Тренутно ме брину груди и лист, ништа више, све иде одлично :) Груди ми некако немају онај фини облик, кад гледаш, оне су ок, велике су доста, са стране исто кад гледаш избачене доста, али једноставно…
Forum / autori
СМарко
na Vukajliji od novembar 2009.viđen 27. feb 2019.
92 teme12.550 poruka
Teret@n@
Да, редовно :) Кад одрадим ону позу као што раде МОСТ МАСКЈУЛАР позу http://www.yoyobadalsingh.com/wp-content/uploads/2013/01/crab-most-muscular-bodybuilding-pose1.jpg тако, искочи он одлично и велик је, али овако кад стојим није, није…
Teret@n@
Мислим да мој брат има овај осјећај кад ради бицепс и уопште кад нешто тешко диже :Д
Teret@n@
Боље у гузицу да сам се убоо па по два пута дневно да тренирам :) Уврсти, мајку му, ништа те не кошта :)
Teret@n@
Па радио сам леђа у понеђељак, а у сриједу ноге, једва сам издржао, смањио сам килажу на чучањ масу јер ме бољело :)
Teret@n@
Да ми је да те видим да радиш леђа и ноге сваке три дана, баш ме занима како би мога' то :)) Мишић расте док одмара, тако да нећеш да пропа'неш, не бој се :) Мени тренинг прије био овако 1. Груди 2. Леђа 3. Одмор 4. Руке 5. Рамена 6. Одмор…
Teret@n@
А ти си про, бодеш се у гузицу па се бојиш да ти мишић не одмори превише... Кул :)
Teret@n@
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1426218_662097537168077_915051760_n.jpg
IT Kutak - raznorazno pitanje
Не помаже рестарт, мислио сам да није пролупао софтверски, али није :) Виђећемо, мораћу га отворит' гомна :)
IT Kutak - raznorazno pitanje
Ово си ми ти крив, панинаро :Д А знам ја да се сјебало, али му нисам много јада зада, оца му јебем :)
IT Kutak - raznorazno pitanje
Зашто ми миш клика сам два пута, све му на свијет јебем? Што може бит' са дугметом?
Gugl i silovanje YT sa G+
Мени је криво што нема више најбољих коментара јер некад је коментар бољи од клипа, тј у великом броју случајева...
Teret@n@
Најбољи тренинг руку икад ја мислим, уф, уништио сам их, једва прође рука кроз мајицу :Д
Teret@n@
Какав стомак, какве пичке материне, ја се не сјећам кад сам одрадио стомак задњи пут :Д Јесам ево годину дана можда урадио 10 пута по пар минута чисто ето јер ми је досадно било :)
Teret@n@
Сти луд????? То је мало одлично :Д
Teret@n@
Е, да, људи никад неће схватит' да не мораш да имаш 120 кила чистог мишића да би користио стероиде... Користе их много мањи ликови... Јес', изрезан си до нуле, а не узимаш ништа, све го мишић и не смањује ти се мишићна маса, како је мрки?
Teret@n@
Ма јок, не радим ја гиганте, само у већини случајева до сад тренирао сам ноге или сам или са мањком опреме, па сам принуђен, капираш? :)
Teret@n@
Ма не бре, капирам ја која је то тежина, зајебавам се, мени је циљ да порасту ноге, не килажа :)
Teret@n@
Кол'ко то спанаћ има? Колико се ја сјећам нема преко 2 грама протеина на 100... Бејах до малоприје у теретану, радио ноге, прва серија чучња за загријавање са нешто преко 50 кила, опа, почеше доња леђа да боле, преоптеретио сам их кад сам…
IT Kutak - raznorazno pitanje
Мислим да је тако у теорији, а у пракси курчина :)