Teret@n@
Мало се боцнеш у гузицу, мало генетика и ето те :))
Forum / autori
СМарко
na Vukajliji od novembar 2009.viđen 27. feb 2019.
92 teme12.550 poruka
Teret@n@
Јесте, Андреј се нешто збунио :)
Teret@n@
Више се ангажује квадрицепс, мање оптерећење на кичму чини ми се... Никад га нисам радио да ваља, тј нисам мога' па нисам ни покушава'
Teret@n@
Одрадио сам данас брутално ноге... Неких 6-7 серија чучња, 4 искорака, 6 лег преса, али баш онако крвнички сам радио са не толико одмора, једва сам ходао после...
Teret@n@
Teret@n@
Знамо ону ђецу
Teret@n@
Што је фора, све што једе му пичи у мишиће иако не тренира, а? Тако и мени, зато сам преогроман и презгодан. Ка у пркно.
Teret@n@
Teret@n@
Ма имам воље, за сад ми пуца курац, не жалим се, биће то добро, можда буде и боље у будућности, виђећемо :)
Teret@n@
Да, још ми треба читави дан по граду да млатим, па да дођем дома и да возим бицикло 7 километара, а пола је магистрала неосвијетљена ђе лете, помамио сам се, а још кад почне зима... :)) Па није баш да га запостављам, учим ја, само не идем…
Teret@n@
Па јесам у колико-толико нормалну, ево 20 и који дан, свиђа ми се, лакше је све доста у пм, само што морам да се вуцерам бусем и кад идем неђе раније морам да цецам руксак цијели дан па кад се вратим изађем па тренирам, па опет чекам бус…
Teret@n@
Е Лаки, али тај твој друг није сулудан кол'ко ја, вјеруј ми :Д Ја сам преста' да идем на предавања и вјежбе на факултет да бих ишао у теретану, па мо'ш мислит' чиме ће резултирати све то, не одричем се тако лако тренинга, вјеруј ми :))…
Teret@n@
Даће Алах кад се почне на приправнички да се те по' плате одвоји за веј, монохидрат и можда неки НО, виђећемо :)
Teret@n@
Ја нисам у могућности ни да га попијем, а камо ли да се сморим од њега :))
Teret@n@
Мене нервира што се у сваки рецепт додаје по двије мјерице веја, а радо бих све испробао, мајку му :))
Teret@n@
Умро чоек, јеботе http://www.medio.rs/vesti/sport/ostali_sportovi/otisao-u-legendu-dzinovskom-bodibilderu-puklo-srce_84367.html
Teret@n@
Ја сам радио Понеђељак - Груди Уторак - Леђа Сриједа - ОФФ Четвртак - Руке Петак - Рамена Субота - ОФФ Неђеља - Ноге А сад ћу морат' Леђа Груди Раме Ноге Руке ОФ ОФ или Леђа Груди ОФ Руке Раме Ноге ОФ Ово друго би ми више одговарало много,…
Teret@n@
Морам да мијењам распоред тренирања, радио сам леђа јуче, данас груди, сјутра нема теорије да могу ноге да одрадим јер ће леђа да ми откажу... Најрадије бих убачио слободан дан $утра ка' прије што сам радио, али не могу више тако, јебу ме…
Разноразно питање
Никад.
Teret@n@
Добро, што постајеш већи, то се та асиметрија мање види, боли те курац :) Само трпај :)