СМарко

Teret@n@

123 кила чучња АТГ у шестој серији једном без помоћи + једном уз малу помоћ и уз бол доњих леђа јер су под упалом још од јучерашњег мртвог дизања, баш ми жа' што је било тако, иначе бих вјероватно трпа' док ме не удави тег зато што ми је…

Teret@n@

Прије ће бит' да има јаку кичму и леђа, а и рамена, а не трицепс, није савија' лакат :) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1622191_753654404659380_460529505_n.jpg

Teret@n@

Ја сам мислио да узмем овако нешто за тренинг, само не могу да нађем да не личи на пиџаму, 'бем ли га :)

Teret@n@

Видио сам оно хејтовање још синоћ :Д Јок море, ово се носи http://img.alibaba.com/photo/130909608/Muscle_pants_Bodybuilding_baggy_pants_.jpg :)

Teret@n@

Само да ви покажем Биг Ремија и његову ногицу https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1743533_10202005977963619_1769799497_n.jpg

http://www.blic.rs/Slobodno-vreme/Zanimljivosti/442244/Kamera-je-ispala-iz-aviona-i-pronadjena-je-osam-meseci-kasnije-Necete-verovati-sta-je-snimila

Podijeli sa Vukajlijašima

http://beastmotivation.com/phil-heath-1-month-before-the-contest/

Teret@n@

Teret@n@

Можда је само купус, можда није подварак, али свакако јако :) Ништа љепше него кад се доообро наједеш, а после тренираш, осјећаш надмоћ, беш ми све :)

Teret@n@

А стварно ретардирано изгледа јер видиш да ми се не виде уопште двије главе мишића, иначе се виде, стварно, али ето :) Оно иза је боца од спрајта коју носим са собом кад тренирам, пуним је воде :) Заборавих да сликам хемије моје, мука ми…

Teret@n@

Може да испада како год оће, никакав је :) Додуше и блиц је био, камера распад, али свакако нула је, па све да сам га слика' са кеноном од 5 'иљада еура... Никако да направим нешто од њега, не знам... Мада постоје дани кад ми дјелује већи…

Teret@n@

Ипак, сад сам сликао да вам покажем своју најслабију партицију Поздравите најгори лист икад, махните му :) http://zaslike.com/files/so5tk185mnvp4vtxxkjl.jpg http://zaslike.com/files/wkhohv2qb0kbaecilhe.jpg

Teret@n@

Е да, захвалан сам Лакију јер је он први који ме увео у ово, он ми је саставио програм тренинга по ком сам први пут радио, да се зна! :) Радо бих окачио ноге, са задовољством, али немам слику, јебем ли га, али обећавам да ћу их сликат'…

Teret@n@

Надам се да дођем до почетка марта на то, а онда да пробам или ротацију и кардио или да спуштим ух и кардио само, виђећемо нешто да искомбинујемо :) Мислим да сам у марту 2011 године, кад сам дошао из БГ-а, а тамо сам само локао 5 дана и…

Teret@n@

Па после тренинга може рецимо јер је прецрно било чекат' да се месо размрзне да бих га спрема'... Мада пилетина је пилетина, али како год... Неће се пропас' ради једног оброка и 5 грама протеина сигурно

Teret@n@

Ајмо реално, узмите све могуће протеине на тржишту, урадите атест, ако и један једини од њих буде имао проценат протеина који пише на кантици, дођите код мене да вам купим шлепер суплемената, тако да оно, кога боли уво, само да се попије…

Teret@n@

Кол'ко је паковање 70 еура? То што лери рече, енглески веј, само што немају амбалажу пластичну него кесе, зато је јефтинији, а реално кога боли курац у шта га добије. Је ли чисти веј у питању или је мијешан са неким другим протеинима?

Teret@n@

То. Пио сам само реактор и онда сам нешто имао пара после нове па сам ето купио веј. Ево двије године тренирам и то ми је прва канта веја коју сам купио, тако да оно, треба знат' да суплементи нису неопходни уопште. То је то. Не мораш…

Teret@n@

Искрен да будем, не трошим пуно, а ево како. Храна - мајка, ћаћа, јаја домаћа... Ту се некако шверцујем јер мајка зна да треба меса па ми купи тако, па понеђе туњевину итд... Ако мислиш да једем чисто, не једем, бар не тренутно док сам на…