Teret@n@
https://www.facebook.com/photo.php?v=674498119254097&set=vb.394897053880873&type=2&theater :Д
Forum / autori
СМарко
na Vukajliji od novembar 2009.viđen 27. feb 2019.
92 teme12.550 poruka
Teret@n@
Добра или не, набапах се ја сланине и јаја малоприје, брат спреми, па ка' стока ометосмо оно за секунд, по чашу млијека и весељ'те боже.
Teret@n@
Моја Ово морам да пробам, али кад неко буде ту, да не погинем главом :Д
Teret@n@
Радих ногаре данас... Није лоше, није, иша' до 123 кила, а онда задњу спуштио на 93 и урадио кол'ко могу... Мислим да сам био неђе на 4 понављања и нисам више мога', а онда ми овај колега из теретане што ми је био спотер викну АЈ ЈОШ ДВА…
Teret@n@
Па тако је отприлике најпогодније, имати те циклусе, тако раде и профи бодибилдери, типа до неђе јула су на маси, а онда креће резање за септембар за Мр Олимпиу, онда на Арнолд класик, па онда опет на масу до нпр фебруара па опет резање,…
Teret@n@
Стоји данас један лик на врата, ја трчим из теретане, реко' МАК'СЕ, РАДИМ КАРДИО ДО ВЦ-А
Teret@n@
ОТПИШИ КАРДИО, НИКАД НЕЋУ ДА ГА РАДИМ, МАСА БРЕЕЕЕЕЕЕЕЕ https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/483007_10151884781530514_1604243290_n.jpg
Teret@n@
Мислио сам и ја ХИИТ, али због посла нећу имат' кад, то ме јебе... Мада ако будем мога' да уклопим после тренинга, што да не... Мада сам имао у плану и да трчим од теретане до куће, неких 6км има, па ћу виђет', мада знам да нећу моћ' први…
Teret@n@
Да је мене кукавцу црноме да се повриједим некако, да баталим овај масакр, али мислим да бих психички попуштио без тренинга; НЕМА КРАЈА ЕЈ :Д
Teret@n@
Ја сам тек данас сконтао да сам за 5 мјесеци набачио око 10 кила, кад сам срачуна' у главу то, што и није лоше уопште... Сад што је преда мном - смишљање плана исхране тамо од марта неђе и како и ђе убачит' кардио, тј трчање... С обзиром…
Разноразно питање
Зна ли неко како се на спортске портале ажурирају табеле?
Teret@n@
Примака' ми се овај вакат да почнем са резањем па онда само помислим на то и једем све живо, јер кад дође, нема кока коле, нема слатко ништа, нема љеба, тј има али типа једно парче на дан можда итд... Тако да се морам сад товит' ка' стока…
Teret@n@
Па реално, ово ја причам нон стоп, али ми не вјерују људи... Не мораш бит' велик да би се знало да користиш нешто, јебем ли га... Ноћас чекам бус пред продавницом после тренинга и оно имам још 10 минута, уђем тамо, кад видим наполитанке…
Teret@n@
Могла је и формула један да остане право такмичење у вожњи без контрола проклизавања, контрола скретања, контрола свега и свачега па није. Тако и бодибилдинг, годинама се развијао, захтјеви за већом мишићном масом су били ту и ето, тако се…
Teret@n@
Нико није то рекао. Неће ни из чега да порасте наравно, нити ће да лади јаја. Али ајде да се убоду два лика који исто тренирају и иста им је исхрана, па да видиш о чему причам. Не замјерам им ја што се боду, ја бих се први боо да сам докон…
Teret@n@
Тако је, прво листови да се доведу до савршенства, па све остало. НИТИ ЛИСТОВИ НИТИ БИЛО ШТО ДРУГО, РАСПАД ЗАДЊИ.
Teret@n@
Зна слика да сјебе ствари, тако ја кад се сликам, нико не би река' да имам плочице и 100 кила чистих мишића, али кад се скинем... Онда би сви рекли да немам.
Teret@n@
Али то надокнади бодењем. Иначе, у праву си Пишем, стварно има мало несиметрије ту што квари коначан утисак, али оно, бомба је свакако :) Хахаххахаха ТО! :Д Иначе, мени је то то!…
Teret@n@
Сурутка у праху је курац :) Пазите ову бруку https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1621909_10153887619800121_1835594566_n.jpg Дефинитивно знају нешто о мућкању хемије боље него остали.
Teret@n@
Маните се тих гована типа сурутка у праху, квасци и говна, то нема везе с мозгом.... И пур пјена се надуши кад стане двије секунде, па је не једемо да порастемо. Него кркајте