vukajlijaforum
prijava
Forum / autori
СМ

СМарко

na Vukajliji od novembar 2009.viđen 27. feb 2019.
92 teme12.550 poruka
29. nov 2014.

Teret@n@

Ја само могу да дођем и да се расправљам са келтом, ништа друго :)) Ђе те боли, на који покрет, како?

29. nov 2014.

Teret@n@

Мастерон, депо, итд... Ко зна што све шибају... Али овај и изгледа брука :) Причао ми брат од ујака, тренирао греплинг, био неки лик 10 кила лакши од њега, брат се буквално играо са њим на спаринге, бачи га лагано, на њега не може да мрдне…

28. nov 2014.

Teret@n@

Е па не истежи се, само лагани покрети који одговарају, вјероватно ћеш морат' да нађеш неки положај за спавање ђе ћеш моћ' да дишеш несметано и ђе те неће бољет', али јебига, $утра ће све бит' нормално поново, тако је мени било :)

28. nov 2014.

Teret@n@

Мора да си преклијештио нешто ту у пм... Мислим да је фора да не истежеш сад леђа, ја једне прилике исто тако осјећао бол, али као да ми неко испод лопатице забија нож и лежао, одмарао читави дан, ркео' супер, идем на тренинг и за баксуза…

24. nov 2014.

Teret@n@

Исто :Д Хаххаха потпис, среће ми моје :Д Радим ја... Шетам кроз теретану и поређам нпр на 20 корака мање бучице па наставим као опадајућу серију понекад... Јес' да ме гледају ка' из туђе главе кад радим и чучањ и искорак, али зато ја имам…

24. nov 2014.

Teret@n@

Ја данас тренира' у гаражу ђе сам прије тренира'... Одрадио на брзину рамена и ноге јер сам ради обавеза то изоставио ове неђеље био... За рамена: Милитери 4 серије Вучење тега према бради (како ли се зваше вјежба) 4 серије Летење за…

21. nov 2014.

Teret@n@

Иха, виђи му теретану, знаш ли ти што је ова за моју? Голдс џим.... Код мене је стање овакво: Вратило криво Справа за леђа крива Справа за груди крива Справа за рамена крива Наслон справе за бицепс крив Скотова клупа крива Обије равне…

21. nov 2014.

Teret@n@

Пф, у какав ја ћумез тренинрам за 120 еура годишње....

20. nov 2014.

Teret@n@

Понекад завидим људима који не тренирају, али стварно.

20. nov 2014.

Teret@n@

Мени одговара након чучња, баш онако осјетим да фино погађа.... Али ја немам проблем са тим скуот реком јер заузмем ону справу што има вратило, разбој и за трбушњаке, дигнем тег на њу и боли ме патка, нека сачекају, ионако им је исти курац…

20. nov 2014.

Teret@n@

Ја радим понекад... Па ка и све вјежбе што се раде... Обично га радим после задњег чучња, ту радим како ми одговара, онда смањим килажу и урадим по неких 8-10 понављања можда... Нема какви савјет, само пази да ти не па'не тег :)