Кладионица
Који сам ја распад мутави... Кажем другу данас: Јуве 2 Барса 0-2 Нотингем 2+ прво и вели он А НЕЋЕ БАРСА, НАБУШИЋЕ СЕ МАКАР 4 ГОЛА и ја реко' ај да га послушам, можда је испратио па зна боље и ето курчина....
Forum / autori
СМарко
na Vukajliji od novembar 2009.viđen 27. feb 2019.
92 teme12.550 poruka
Teret@n@
Добих данас нешто мало пара, па узех БЦАА да се подржи дефка мало... - 4 цијела јаја - 150 грама меса + кувана шаргарепа - 10 грама БЦАА + 300мг кофеина - 35 грама Веј + 10 грама БЦАА + 20 грама декстрозе - 150 грама бијелог + 60 грама…
Teret@n@
Не једем болан, баш баш баш ријетко :) Знам за онај Гуд бијели да је ок, да нема уља него је печен... :)
Teret@n@
Не знам који је ово, да ме јебеш :)
Teret@n@
Кол'ко само добро изгледа момак!!! Усудио бих се да кажем јако близу перфекције за неки мој појам
Teret@n@
Идите у курац, ђе пишете о тим хранама сад, бем ли вам сунце ваше... Данас код комшије, кува ми он кафу, и стави шећер, реко' мичи одма' све, дај без шећера. Даје ми кафу, дође му брат и вади да једе, плех читави кромпира печеног и вади…
Teret@n@
Ако је онај што није у уљу, онда је ок, али нисам баш сигуран, ко зна... Али опет 300 грама мислим да је пуно масти то... Око 50 грама масти на 100 грама има он чини ми се... То испа'не 150 грама масти, а ко зна што још унесеш поред њега и…
Teret@n@
Не бо'ме... :) Искрено да ти кажем, ок се осјећам тотално, али сам гладан доста после тренинга... Данас урадио леђа, веј, пилеће пиринач, прије пола сата туњевина, умријех од глади сад у пм... Али стварно интезиван тренинг леђа је био, баш…
Teret@n@
Уф, каква је ово јебада... Али чини ми се да ми не би тешко пало ово да имам мало више пара и да имам протеина у изобиљу... Нпр данас: 1. 4 кувана јаја 2. Веј (не купих декстрозу) 3. Пилеће бијело + пиринач + грашак (укупно 50 грама…
Teret@n@
Лолололо http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.0.html Почех данас, да пробам, да видим оћу ли издржат'... Није лако са 50 грама хидрата било данас у пм, али оно, трудим се... Виђећемо како ће ић' даље :)
Teret@n@
Ја отприлике 4 вјежбе за трицепс, надува се ка' балон, истегнем га, па онда ћерам бицепс... 3-4 вјежбе, како кад о$етим :)
Teret@n@
Дап... У последње вријеме имам проблеме са лијевим зглобом руке па ме мало јебе док радим бицепс, али трудим се, бем ли га.... Имам трип да не умијем да урадим бицепс, додуше мислим да сам једини на планети који мрзи да га ради, док…
Teret@n@
Али да мораш појес' бурек уз омега 3 ту си компетентан :Д
Podijeli sa Vukajlijašima
http://www.the-mainboard.com/styles/default/xenforo/smilies/jizz.gif
Teret@n@
Сулудим рађењем трбушњака нећеш добит' то да се боље виде, само да знаш, него смањивањем сала. Ако ти тај сплит одговара ок, пречудан је, али после рамена и рука урадит' груди, па и нисам сигуран нешто да бих мога' баш да погодим грудни…
Teret@n@
Ако ти неко не одг до касније, ја ћу, него сад не'ам времена баш да искуцам све...
Teret@n@
Љепота :Д
Teret@n@
http://broscience.co/the-struggles-only-bodybuilders-can-understand/
Teret@n@
Е како се убих од пиринча у пм... Ако нисам једно 300 грама појео, јебите ми све на свијет.... Али добро, ноге се радиле, мора мало...
Podijeli sa Vukajlijašima
Е, нисам баш сигуран у то.... Био је један колега са факса, вазда у плаву јакну, љето, он исто у плаву јакну, зној пробија кроз њу, вазда био чудан итд, итд... Зашто ово причам, зато што је једног дана освануо у новинама као особа која је…