СМарко

Teret@n@

То је један одличан документарац! Неко ко не скапира гледајући филм колико је труда и одрицања потребно да би постао бодибилдер, скапира кад тренира и кад тежи да изгледа што боље, да спушти бф на што мањи проценат итд...

Teret@n@

Они су мице за разлику од оних који трче по граду и врше разглас да си управо ти купио хемију и да си хемичар и да он то никад не би попио и да је он супер јер не тренира са хемијом, а напредује, а ти са хемијом можда мало боље напредујеш…

Prijavite hejt i lajk na svoje definicije (HEJTERE i LAJKERE)

Е лајк нисам ни провјерио.

Prijavite hejt i lajk na svoje definicije (HEJTERE i LAJKERE)

Нема ништа

Teret@n@

Лако ли је бит' 'фино' грађен кад имаш 65-70 кила, брате мој, и кад си мршав да ти је знат'.... Али јебеш ти такву грађу са толико кила ако не растеш...

Teret@n@

Па што се тиче бодибилдинга, реално, превелика су одрицања... Али ако неко оће да изгледа фино, онда и нису толика :) Успут, куписмо 5 кила сира домаћега, 4.2 је масти, а већ поједох једно 200-300 грама :) Биће фин унос протеина ових пар…

Teret@n@

Знам, имам већ један такав зглоб :)) Ево престаје полако, данас је лакше, бандажира' сам га и одрадио сам ноге некако, брат ми је помага' и тако :) Ма знам бре, али ако већ тренира толико времена и убија се и узима суплементе и чак што…

Teret@n@

Ја сам тако нешто и планирао да направим, али сад лудим... Читави дан сам исфрустриран због ове посране руке, боли ме, не престаје, јеб'о јој пас матер... А тренира ми се, али не вјерујем да ћу моћ ни још 3 дана да тренирам, пих

Teret@n@

Па кол'ко је има' тај кила? Ја липсани могу 100 кила избачит' вјерујем... Сссссто посто не могу :Д Е, понабача' сам био све могуће на тег и радио мртво, било неђе око 85 кила, треба ми још, почећу да дижем трактор.

Teret@n@

Па да, додајеш тежину, што да не, добра је то ствар, ка' и свака вјежба... Додајеш и боли те патка. Нисам знао то, машина је онда, јебем ли га :)

Teret@n@

Мада лат би био користан за трицепс :)

Teret@n@

Ко каже да и'ам лат машину :) Машину ову имам http://www.takolako.rs/user/include/takolako/images/items/vratilo_sa_vise_funkcijaV.gif Нисам никад радио на лат машину, вратило је боље млого :)

Teret@n@

Лаки, да ти право кажем нисам ни пробао, али мислим да могу. Јер овамо немам шипке него ону машинерију па не могу на њу да пробам, уска ми је превише за било шта... :)

Teret@n@

мене фрустрира то у пм :)) ево не куцам лијеви шифт јер би ме бољело :) не могу да измасирам јер на додир највише боли јебем ли га, али дако се умири макар мало јер бих полудио кад би ме овако бољело

Teret@n@

Marvellous, па отприлике ово урадиш пар тренинга да ојачаш мало :) Не знам за трбушњаке, за њих сам дибидус отписан :)) Постаје неподношљиво, ево сам се пробудио сад од бола, а лега' сам у 4 скоро... Али ово није зглоб, како се мени чини,…

Teret@n@

Људи, што може бит' ово http://oi48.tinypic.com/241tlrr.jpg Тачно ту ђе сам заокружио имам бол и то повремено јак, кад дирам исто ме боли доста, некако чудан бол. Кад додирујем ама и милиметар поред, ништа ме не боли, али кад такнем то…

Teret@n@

Не могу сад да пробам јер ме убија длан како боли, па се не могу спуштит' на патос, пробај да повучеш рамена назад скроз, то би требало да ти онемогући то помјерање :)

Teret@n@

Само их држи уз тијело, нема ту неке науке и сконцентриши се на покрет и на то да ти покрет буде усклађен и у истом ритму и онда нећеш имат' проблема.