Teret@n@

Оће то , ја се истежем увек после па опет сам трпео од понедељка до петка упалу :))

znaci cuti i trpi a?

Тако некако. Први пут кад сам радио бицепс са теговима, добио сам такву упалу, да нисам недељу дана могао да исправим руке. :)

pa pregonite ljudi,kad si stimulisao misic na rast(recimo,ako vam je to cilj) onda ostavljas tegove i ides kuci da klopas. koliko treba da vezbas da bi misici rasli i kako? to zavisi od vas. nema univerzalne formule,probas pa vidis,ali pretreniravanje svaki put ne valja.

napravio stalak za cucnjeve i odradio pet seija noge otpadaju, oci uhvatio aparat kako ce se nocas spavati ne zna se

Retko imam upale, tako da i nisam baš stručan da ti pomognem tu, ali su mi neki ljudi pričali da piju andol kad imaju upalu i da im pomaže. Sad, koliko je to tačno...

http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/BI785-Nitro-gold-protein.html
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/DY315-Elite-Whey-Pro.html
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN087-100-Whey-protein.html
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/TL633-100-Whey-protein-fuel.html
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SC1029-Whey-protein.html
Који препоручујете?

dymatizov ili twinlabov,neces pogresiti sa njima. ;)

Da mi je za noge naci jednako efikasan lijek kao sto je za oci sirov krompir bio bi na konju :D

obarate li ruke? koliko ster dobri i radite li nesto da se poravite u ovom sportu? :)
kad god najdem protivnika,jesam(do sada malo poraza),konkretne vezbe slabo...

Ja držao četvoricu na jednoj ruci, gurali su ko sumanuti al nisu mogli oboriti, ma ni pomjeriti. Ja RUKAM!

e jel vam se desava da vas napadaju ovi iskopleksirani ja ne mogu otici u grad da se neko ne zakaci za mene i ono kao ti mislis da si faca sto si bilder i te stvari to me pocelo jebeno nervirati majku im bolsnu nataknem

да маму им јебем знам брате како ти је неможе један излазак без тога

Који краљ овај Стивен, смејем се седам минута!

Мене је ортак питао: "Јел још тренираш?"
Ја му кажем: "Да брате, ево сад сам почео да узимам протеине..."
Ортак: " У пичко, почео си да се допингујеш, а!?"
Ја му спустим слушалицу...

Тако и ја исто с кевом, само што нисмо разговарали телефоном, па сам уместо да спустим слушалицу залупио вратима. И даље не разговарамо, а отад живим код тетке у Крњачи. Тужно је то кад мајка не разуме разлику између допинга и протеина...

Super serije su bogotac, zajebite duge treninge! Trenirao sam 25 minuta intenzivno, grudi i biceps. Sklekovi, ustaj, biceps, bacaj tegove, leži dole. Sa pauzama od oko 10-15 sekundi... UMRO SAM I POKIDAO SAM SE. Sad idem da se pokidam od jela.

Па на неки начин јесу, на неки нису. Тешко да ћеш ти толико да повећаш мишић од супер серије. Она више тренира брзину, издржљивост, експлозивност. Ја такође много пута радим као ти, али, искрено, од тога нема завидног раста мишића...

Мене је ортак питао: "Јел још тренираш?"
Ја му кажем: "Да брате, ево сад сам почео да узимам протеине..."
Ортак: " У пичко, почео си да се допингујеш, а!?"
Ја му спустим слушалицу...

Ovo je najveći razlog zašto neću da uzimam proteine ( što se u njihovoj glavi dešifruje kao steroidi)ali uglavnom čim nekome pomeneš da uzimaš suplemente onma počnu srati i omaložavati tvoj rad !
PA NA KURCU VAS NOSAM!

Kad ste drogeri narcisoidni

sta te briga sta drugi misle,sve sto radis sebi radis. brate ja kad se bodem,bodem se da svi vide xD(salim se za bodenje) :P

ja sam protiv hormona, steroida i toga
A najzesce mi je kad cujem sta ''mogu se i ja nagutati ti tableta i biti takav''.. A to obicno izgovore picke koje nebi u teretani izdzale ni pet dana, a ja sto idem dvije i po godine to je pickin dim za njih.

Znam da je of topik ali ima li ovdje ko da je na 9ggau i da zna kako napraviti poster/strip

Znam da je of topik ali ima li ovdje ko da je na 9ggau i da zna kako napraviti poster/strip

Ja znam, ali neću da ti kažem jer imaš komplekse od drugih likova i zbog retarda ne piješ PWM. Zajebavam se, ne znam... Valjda moraš biti regovan tamo (logično). Uostalom, google it. :D

Samo da se nadovežem na ovo gore > Ja sam se u početku sa ortakom sakrivao po teretani kad sam ispijao PWM, krio ga kada neko naiđe kao da krijem koku od 'spektora. Toga se moraš riješiti. Boli te kurac za retardima. Nekad nekome objasniš nešto opširnije, nekad samo skratiš priču u vezi toga. Ne daj da ti to bude izgovor da ne piješ PWM. Pusti retarde neobrazovane.

A najzesce mi je kad cujem sta ''mogu se i ja nagutati ti tableta i biti takav''.. A to obicno izgovore picke koje nebi u teretani izdzale ni pet dana, a ja sto idem dvije i po godine to je pickin dim za njih.

Ovakve bih osakatio. Majke mi, ovo su tek žešći pacijenti. Odveo bih ih na čučnjo, mrtvo i benč, u triple super serijama, pa da ih slomim. Znam takve ''genijalce'', serem im se puna usta!

Što se vi toliko tripujete, boga mu? Radi svoj trening i pusti čavke nek grakću.

Znam da je of topik ali ima li ovdje ko da je na 9ggau i da zna kako napraviti poster/strip

На 9гагу не можеш да правиш постере као на Вуки. Мемове можеш да правиш на меме генератору, а када се региструјеш на 9гагу, само идеш УПЛОАД.

Извините на спему.

Pa šta ti je cilj ?

Циљ ми је повећање мишићне масе, самим тим и тежине. Зато не знам да ли да користим чист веј, или само гејнер...