Mat Kroc, jebem li ga kako se piše, pretvorio se u žensko.
Teret@n@
13.680 odgovoraposlednji 5. nov 2025.
Ma znam ja to, ali ja stvarno izgledam ogromno sa sedamdeset.
ali ja stvarno izgledam ogromno
ogromno
sa sedamdeset
Axaxaxaxaxa
Što bar ne reče da ti pošaljem sliku glave?
Zato što je Olanikova presavršena za ovaj
S K E C H
K
E
C
H
Prov bacio preljut skeč
Moze mi neko pojasni reverse dieting, posto kontam da posle restriktivne dijete treba polako podizati unos UH da bi se metabolizam ubrzao i ne treba odma ici na bulk nego postepeno, koliko bi taj period ubrzavanja i podizanja UH trebao da traje i od koliko treba da se krene npr 2 UH po kg pa podignem na 3 UH po kg sledece nedelje i onda idem sa bulkom od 4 UH ili da podizem po 0,5 UH/kg dok ne dodjem do granice?
0.5 ja mislim al sačekaj murbija da ti odg
Trenirate li?
Idete li u teretanu sa klimom, ili ste hardkor podrumaši?
sad izgleda ne moze da se povecava misicna masa.sve ode na znoj.trenirao sam 7 dana i nisam dobio na tezini nista
Brate ima klima u teretani ali samo u odredjeno doba dana jer neko dodje i otvore prozore i sjebe klimu.
Eво нешто од скоро... Мало је јака свјетлост била са стране па се не види добро ова трицепс поза, али добро...
Фрустрирајуће је да ми се чини да ноге изгледају мање од руку, а то је тако далеко од истине мајку ли му јебем, могуће да је до угла или позе... Руке у дупли бицепс не умијем да стегнем, па то ти је...
http://i.imgur.com/5jR7gLW.jpg
http://i.imgur.com/KzWVD0X.jpg
http://i.imgur.com/9mW8ZoH.jpg
Све у свему, килажа тренутна два кила изнад прошле године, изглед доста бољи јер сам на мањем постотку масти... Плочица нема, али назиру се у огледалу, виђећемо што ће бит' до краја...
Nisi trebao skrivati facu, pošto te znamo kao veoma lepog momka. Elem, odlično ovo izgleda! Posebno detalji leđa na ovom bf-u. Noge su takođe odlične, listovi se miču. Sve u svemu, odličan napredak! Keep pumping i realno si došao blizu faze da vežbanje podigneš na viši nivo, if U know what I mean! :clap-clap:
Правим гримасе док позирам па зато скривам :))
Зафаљујем...
Леђима сам се мало више посветио јер су каскала у последње вријеме па ето, видио сам и ја напредак неки на њима...
vežbanje podigneš na viši nivo, if U know what I mean!
Хм, знаш како... Никад се не зна :Д
Čisti si, a nazire ti se jelka, to je odličan uspeh!
И још ако узмеш у обзир да доња леђа нису радила превише у последње вријеме јер сам мртво прориједио био баш...
Али ево кад дође мало зиме мора да се удара крвнички, вријеме је да се мало напрежемо... Имам теретану која ми одговара баш, имам воље, не фали, пара капне ту и тамо од плате, тако да сам жељан побољшања искрено :)
Ko jebe Sašu Grej, mora uvek biti u formi, jbg. 3:-)
Хахаххахахахаха, булзај :Д
Ja pod hitno moram krenuti, jer mi se nemormalno trenira. Oko Nove godine da vratim izgled i gustinu, a kroz par meseci da dođen do 500 kila u totalu, pošto onih davnih 600 nikad neću premašiti.
Мени воље не мањка, мајку му... Баш прије пар дана сам престао да пијем и кофеин и аргинин и бета аланин, спаковах га за зиму тамо, ваљаће... Јер и овако имам превише воље и елана да тренирам :Д
Ketlbel od 32 kile jebe mamu, kak'o kurčevo mrtvo dizanje sa 200....
teretana je za sisice, krosfit je za momcine
Ketlbel od 32 kile jebe mamu
moja kilaža sa bendža
Evo i ja da postavim svoju sliku. Nakon 6 meseci aktivnog treninga tj 6.5 meseci
http://www.dodaj.rs/f/h/La/2n9HzhVD/jjj.jpg
леп си Рафаело
Златко Суља, одлично изгледа момак :)
Koliki rok trajanja ima protein, je l moze da stoji nekih 3 meseca?
U frižideru, otvoren, da.
Prijavi se na vukajlija.com da bi odgovorio.Prijavi se