Ја да могу да се вратим, вјероватно бих почео неђе тамо у основну, неки седми, осми разред... Не кажем да је тада најбоље, али бих ја почео. И не шкоди расту итд ако на то мислиш.
Pa ono ja imam 17 godina i jos rastem, imam 185-6. U Crnoj Gori svi ispod 190 su niski lololo
Tako juce dvojica vodila debatu koji su vrhunski automobili, sta bi vozili i zasto a jedan vozi juga a drugi fijestu 87.
lol, pobjeda
Ае качи кад смо ми пичке па не смијемо.
Нисмо ни ми перфекције, немој мислит'... Једно је имат' знање, друго је имат' пара да испратиш то знање :)
Evo slika pa procenite :)
Od pre godinu i po, 76 kg na 170, tad sam jeo šta sam stigao, mnogo sam se umastio u butinama i stomaku
http://postimg.org/image/pzqo5n7v5/
Pre nedelju dana, posle 7 meseci treniranja i dve nedelje pauze od teretane, 68 kg
http://postimg.org/image/mrm6sllld/
http://postimg.org/image/e82suud8x/
http://postimg.org/image/7gcdrzo9d/
Klasika, prvih 4 meseca intenzivan kardio + tegovi, posle sam izbacio kardio.
Nisam nešto preterano bio debeo, klasičan onaj skinny fat, al sada ljudima izgledam mnogo krupnije iako sam zapravo mršaviji.. Al iskreno, na tako neki izgled sam od početka i ciljao, sve više od toga je previše za moju a la Riberi visinu. pretvorio bih se u kocku a to estetski ne valja.
Fino si se izrezao nema šta, ali džabe kad si midzet lolo
Jocko nije mi baš jasno koji vremenski period vežbaš ali ja ovako izgledam posle 2 k bala sena brt. Menjaj nešto.
Пуши говно Боксеру, добар је момак, рука поготово, није масан, солидна дефка.
oću da se nakupujem sprava i tegova da imam kod kuće sve što mi treba za treniranje, može neki savet kako da prodjem što pametnije za što manje para?
Šega brt. Nemojte se demoralisati.gore glavu!
Shomy23
Fino si se izrezao nema šta, ali džabe kad si midzet lolo
Boxer
Jocko nije mi baš jasno koji vremenski period vežbaš ali ja ovako izgledam posle 2 k bala sena brt. Menjaj nešto.
Upravo zbog ovakvih indijanaca ljudi ne kačaju slike od pre i posle.
Šega nube, šega.
Пакле напушиш ми се курчевине, есам реко да дечко направио екстра резултате за годину и по дана, шта оћеш, да издркам на слику и окачим овде ? Немој да мрачиш.
Nije za godinu i po, nego za sedam meseci, a prva slika je od pre godinu i po :)
Evo i mene kao podrška jockou.
http://www.dodaj.rs/f/31/xs/2G3FrVPI/img20141205195742192.jpg
Posle 10 piva i bez praćenja koliko godina treniranja.
Sa Jockom bila šega, svakako je dečko za tebe Švarceneger
Pa da brate, ali nije to poenta.
Hvala na podršci Pakle, i sva braćo po teretani
Jocko svaka cast na izgledu. Definitivno ne baratas najbolje bb terminologijom, jer u tvom opisu tebe bez slike reklo bi se da si prasac a ti suv ko barut. Slazem se sa lakijem, ruka odlicna i takodje bih nepoznavanju terminologije dodao gresku da si lose formatiran, sa cime se ne bih slozio, samo tako nastavi. Koliki obim bicepsa?
Saveti: Forsiraj vise teske bucice na treninzima grudi umesto sipke, i ubaci mrtvo da popunis gornja ledja, pojavice ti se novi misici za koje nisi znao da ih imas. Kad ti grudi i ledja isprate ruku bices vrh
То што ти рекоше, ја не бих додава' ништа...
Одлично је то, стварно.
Мало што вели мурби, исфорсирај али паметно груди и леђа, да добијеш ту дубину у изгледу и да искоче мишићи мало.
Јоцко, не знам шта и како радиш али ти брате то не ваља. Јеси се раскрупњао али руку си напуцао као и сви почетници, груди слабе тј нигде их нема, леђа..као да се бавиш неким дунђерским послом па си развио само 34% леђа, лепезе ниђе за виђет.
Сав си асиметричан.
Ево кад кренула навала. Да се оградим одма, нисам билдер већ поверлифтер у покушају, за ноге само чучањ и мертво, не пазим шта једем. Једном недељно, а и то не увек, истрчим 2км. И да, носим дугачке гаће, поз.
http://i.imgur.com/io5CbOL.jpg
http://i.imgur.com/uYsUxhC.jpg
хахахахахахах
hahahahahaha
Jocko svaka cast na izgledu. Definitivno ne baratas najbolje bb terminologijom, jer u tvom opisu tebe bez slike reklo bi se da si prasac a ti suv ko barut. Slazem se sa lakijem, ruka odlicna i takodje bih nepoznavanju terminologije dodao gresku da si lose formatiran, sa cime se ne bih slozio, samo tako nastavi. Koliki obim bicepsa?
Saveti: Forsiraj vise teske bucice na treninzima grudi umesto sipke, i ubaci mrtvo da popunis gornja ledja, pojavice ti se novi misici za koje nisi znao da ih imas. Kad ti grudi i ledja isprate ruku bices vrh
Smršao sam a ujedno i nabacio mišiće, klasičan noob gain zbog koga imam taj pogrešan osećaj da sam se razbucao u širinu. Moja greška. :)
Što se bicepsa tiče, davno sam merio i zapravo nije tako veliki kao što se čini...
A grudi, baš svi koji su me videli hvale kako sam dobro napredovao po tom pitanju, mada na slikama baš deluju bezveze, valjda jer ih dugo nisam vežbao, preko 3 nedelje. Radim uglavnom sa teškim bučicama, izgledaju nekako loptasto u odnosu na burazera, on ima klasične pljosnate sisiće a u mnogo čemu drugom me sabija.
Za mrtvo si u pravu, morao bih češće da radim.
Laki, dodaj još tog lista i biće prave. Tu je snaga :D
Обећавам да ћу поставим слике, купио сам тел са ок камером, али само кад се врнем у теретану хехе, видећемо! <3 <3
dje si Čmarko
Ево ме... Трунем.... Дако почнем више да тренирам...
Smarko nemoj samo slike kao sto si ranije postavljao, da te slika neko sa 20 m distance kako visis na vratilu i ocekujes da ti kazemo da si napredovao a ono ni boju tvoje majice sa sigurnoscu ne vidimo a kamo li nesto vise :)
http://i.imgur.com/uYsUxhC.jpg
hahahaha, gde ti je kurac laki?
i listovi, kakav je ovo jad od nogu, ti si mi neki kao bilder. uzmi trci.
