Teret@n@

Gde ima da se kupi taj mestaron, jebi ti ovo nechural zajebavanje.

Teretana je za pičke što se bodu sterojidima u venu

Ovaj dize 130 kila za trapez krstenejebo.

Milos odmori malo rodjace, 23 kile skinuo, na sta licis sad.

Na coveka :)
Jbg, bio sam se zapustio, izaso sam na 125 kg, sreca te nisam nizak al opet mnogo bilo. Verovatno bih smrsao jos bar 7-8 kg da sam batalio alkohol al jbg ne moze covek svega da se odrekne :) al pozitivno je sto me sport naterao te sam cigare skoro pa batalio, pusim samo kad pijem pa se trudim da pijem sto cesce jer mnogo volim duvan :).

http://www.dodaj.rs/f/1T/jr/3uUNqi8P/2.jpg

Ево га још један који воли парцијалне покрете као Гризли Киргијакос. Цео канал пун сличних ствари

Али не капирам који ће му курац они тамо мањи тањири кад нема оптерећења од њих

a viđite ovu

Боља је но ја

Ево га још један који воли парцијалне покрете као Гризли Киргијакос.

Parcijalno jednoručno mrtvo dizanje, novi hit na bodybuilding.com

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1478219005732220&set=a.1422598861294235.1073741833.100006324040389&type=1&theater

Ajde sad Laki lepo polako nabroj s leva na desno šta mi to vidimo na slici.

Да те не слажем, добар део и ја не знам шта је. Али све је легално.

А ништа битно... Рибља уља, омега три масти, мултивитамини, аминокиселине... Топљач масти итд итд...

лололо

Ima neko iskustva sa treniranjem jednog misica (ili svih) dvaput nedeljno? Kakve vam je rezultate dalo u poredjenju sa onim regularnim jedno nedeljno sistemom?

Зависи у ком периоду...

На почетку, свакако напредак...
Скоро неђе сам исто радио два пута неђељно мишић отприлике...
Прва ствар - Пренапорно...
Радио сам
Груди бицепс
Леђа трицепс
Ноге рамена

Ај' ове прве и некако, али ноге и рамена су ми били убиство од тренинга...

Добра страна овог начина је што сам био утегнут, да тако кажем, сваки дан...
Лоша страна је што после двије неђеље почиње та утегнутост да прелази у замор, што мишића, што зглобова, тетива, цнс-а, свега... :)

Obicno ne pratim, ali juce kod drugara naleti Fight chanel, borba Tomislav Spahovic BiH protiv tamo nekog, covece ono nije realno, kroseom u gard ga obara svaki put. Skocko cime se rokaju takvi uglavnom?

Anavar. Svi su na anavaru, mater im jebem, jaki su kao zemlja.

Оћу да скинем сала са бутина у стомака, шта ми препоручујете,имам 16,5 година?

Prestani da jedes mnogo i kardio neki rokaj.

Anavar, svakako.

Какав кардио?
шта је то скочимише?

да трчиш мајмуне

сереш?

http://www.soylent.me/
Kolko dobra stvar. The future is now.
Ne isplati se u Srbiji doduše :'(

Соја претпостављам?
Које срање :Д

ЕХААААААААААА :Д

Какав кардио?

Побогу, не знаш шта је кардио. Трака и остале справе за трчање, бицикл, трим стаза кад отопли.

Знам шта је кардио у пм, него колико и шта тачно да радим?