Teret@n@

Па добро за први пут, што фали :)

Ја никад не пробах максимум у пичку материну, морам неђе да пођем, али ме нешто мука да улазим тако у теретану ка' пенал неки :Д
Да бар знам некога па ајде и ајде :)

U jebote, ovo zvuci nevjerovatno skroz. Ne mogu vjerovati dok to ne bih vidio... Ali opet bio je Kika Boy koji je isto bio lud 100%. Znam i lika od 60 godina koji moze 380 sklekova iz serije tako da je sve moguce danas lolo.

Mene nagovorise kolege sa faksa da odem sa njima, jedan trening 150 dingera, fina teretana, gvozdja kolko volis, odradio sam jedan kruzni trening pre par dana, jos imam upalu, moracu nesto da batalim da bih ubacio teretanu

Ja sam najvise 100 iz serije.

Jesi probao ovo:

Probacu veceras, skinuo sam sad... Pa kad izadjem u park

Zajebano je sa prslukom...bole ramena..a trčanje nikako! Osim ako mrziš kolena. Najbolje ti je da ikako nađeš vremena za teretanu. Možeš i da ukombinuješ: 3 puta nedeljno+ te bodivejt zajebancije. Sam nešto napraviš.
Ako imaš para, a nećeš/ne možeš teretanu, onda pre za te pare kupi još gvožđa, nego prsluče..

Ау батице, сад гледам цене протеин прашкова, поскупело све леба им, прескупо је ово сад, мада, није да ни пре није било скупо.

Ево на панди има и овај што рекламира Рич Пиана, мутант веј http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-izolati-proteina-surutke-whey/MU797-Mutant-whey.html

Проблем је у том што ових 5к дианара попијеш, ако пратиш препоручено дозирање, за 10 дана.

Mutant whey je sranjo zato sto u 36g praska ima 22g proteina, dok Optimum Nutrition Gold Standard Whey recimo u 30g ima 24g proteina.

Naravno, samo idiot pije 4-5 merice dnevno kao sto pise nazad na pakovanju i takvima je to uglavnom jedini izvor proteina. Po meni je optimalna kolicina jedna merica ujutru uz ovsene (100g ovsenih + merica whey praska + voda) i druga merica odmah posle treninga.

Usput, mogu da vam nabavim ON Gold Standard Whey 2.3kg po ceni od 6500 din, uvoz iz Austrije, u radnjama je po 7500.

SVI SMO MI BRAĆA! Ja se nadam da ćete naći u svom srcu mesta za ljude koji rade strit vorkaut pa makar to bili i kuzmani, pozdrav za sve ljude dobre volje od porodice Minić iz Wien!

I koliko vama traje 2.3kg veja?
EDIT: Od maja pa do ovog meseca sam radio na skidanju kilaže zbog sala. Sada sam došao na neki zadovoljavajući nivo i želim opet da dignem kilažu preko zime pa ono kontam da uzmem whey + pojačam ishranu.

Meni 3-4 meseca.:)
Pijem samo nakon treninga a treniram samo 3x nedeljno, nekad i 2 .

Arlo daj klip onog klinca ako te ne mrzi da tražiš.

Jebiga velika je to para, pogotovo za srednjoškolca. U ponedeljak ću odigrati loto, ako dobijem svi dobijete ovaj Gold Whey od mene. :D

Ček.

I meni ko Arlu, osećam se ko jevrej, ali nema se para za češće konzumiranje :D

Svaka mu čast.

Dobar je mikrofoner, malo mu je slabiji benč, ali za njegovu konstituciju i godine (plus bez hemije) je sjajan.

Meni je to sasvim ok. Ja ne verujem u neku super moć suplemenata. Vej uzimam samo nakon treninga zbog brze apsorbcije i popunjavanja glikogena uz dex. Ono uzimanje 3-4 puta dnevno mi je totalna glupost. Prvo skupo je drugo nije to toliko ucinkovito kao što nam govore na reklama. Jedeš dobro i to je to.

Dobro je rekao Murbi gore, nije ti to jedini izvor proteina, jedeš valjda majku mu. Jok, pet merica dnevno i ne moraš ni da treniraš.

Милетић има екстра атмосферу за тренинг, новосађани се организовали ко вест сајд варбел :))

Ма јебо 7к за веј, за то могу да купим прасе од око 35кг (под претпоставко да је 200 дин/кг), 700 јаја (а има и јефтинијих од 10 динара), дакле више), 50 конзерви туне (к плус, у сосу од "рајчице", тј. парадазја, откровење лоло), 35 бела меса код Славише (а славиша добар човек, ја редовна муштерија, тутне дупло увек плус кобасице), 70 литара млека, итд итд.
Неко ће сад рећи, а па у томе нема довољно протеина колико има у канти веја.. боли ме кита, не живи се само од протеина а и треба бити економичан и реалан.

Sve je to lepo... al' o kom Miletiću pričaš?

Ја планирам дузмем неки НО и монохидрат... Или бцаа умјесто моно...
Јес' да у НО има монохидрата, али оно, нема преко грам ипо...
Ш'о мислите, љепотани? :)

O ovom Miletiću

СМаре, по мени је то превише pre-worka... Узми само моно, ко га јебе :D

Smarko to ti je nacin da se napravis brzo i nekvalitetno ili skraceno da se nadujes.

Ja idem postupnijim putem gde se 8 meseci trenira samo na mesu, jajima i mleku kao izvorima proteina, pa se na identicnu ishranu dodaje whey u narednom periodu vezbanja, 2 merice dnevno. Onda cemo to ispratiti isto oko 8 meseci uz jak trening i ja ocekujem dobre rezultate. Sa uh mislim da cu biti 3g/kg

Па добро, не планирам ја да само пијем НО и да не једем ништа, мајку му :))

Читајући овако и по форумима, рекло би се и да нема неког бенефита ор НО реактора осим прије тренинга, у пракси сам ја видио да је то другачије :)

Gledam 2,3kg whey-a, 2 merice dnevno x4 treninga nedeljno bi mi trajalo oko 30 dana tj 8 nedelja vežbanja. Kada bih mogao skupiti 5000 za mesec dana uf.