otprilike jes, ne zna tačno u cenat. a to jes, najbolje je domaće... samo bi meni ža bilo da ga izijem a gleda sam ga kako raste :)))
Teret@n@
13.680 odgovoraposlednji 5. nov 2025.
Мени је било први дан жа', једва сам појео говна, запињало ми је, а онда сам заборавио на то :Д
Nema žala kad je kokoš mala.
Ža bi mi bilo sam kad bi bila matora što je nisam pojeo ranije. Loloo
Kakve su cene mesa kod vas u Montenigeriji?
Па бијело је око 5 еура, телетину сам купио пар центи испод 10 еура отприлике, ћурећи филе око 6 чини мисе... За друго сам слабо упућен :)
Jeftinije je nego u Srbistanu, jebeš ga. Moji nabavljaju od lokalnih seljaka belo i crveno meso, jeftinije bude, a o kvalitetu ne treba govoriti. Sad imam ćurećeg belog, sidu leči kako je dobro.
[
] vidi njidohree kako prati temu kekek [
] Prati Midori. Pricajte vi sta 'ocete, Midori je teretanas.
HAHHAAHHAAHHAHAHAHAHAHAAHAHAAH
haha objasnio, ali veći zglob
http://ragefaces.s3.amazonaws.com/5041f6fdae7c704ffe000001/facepalm.png
Ček jer stvarno postoji neka razlika? Mislim na to kako utiče na mišiće.
Postoji.
Kad radiš 160 kila sa B vrlo je vjerovatno da ćeš ostati bez glave. To je otprilike 4 kila mase.
U narodu je poznat pod 'giljotina hvat'.
Ne znam da li se misli na vežbe u teretani sa šipkom sa tegovima ili se misli na vežbe zgibova, kontam da ako pravilno radiš nema veze kako gde ti je palac, ali svakome je različito i drugačije odgovara držanje, od individualca do individualca, ja recimo kada radim zgibove sam B a kada dižem šipku na benču sam A.
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/282832_231674360285959_1376307533_n.jpg
Kad radiš 160 kila sa B vrlo je vjerovatno da ćeš ostati bez glave. To je otprilike 4 kila mase.
Taman da smršam malo. :)
ode Skubara staro momče... :)
Оде, а био је доскора темељ јутјуб фитнес гуруа. Прича нешто напали му породицу, ју ју.
dal je realno da su jebenog skubija napali ei, strašno koliko ozbiljno neki ljudi shvataju internet
Meni lik bio gotiva žešća, uprkos sloumotion pričanju, neartikulisanim zvukovima itd..
Ali baš se potrudio. Najjače je što je kao njegovi saveti u vezi samog treninga bila namenjeni za domaćice, ipak je mnogo objasnio i za teretanu. Kad lik ima tone željeza u kući, buržuj raspali! :)
SAD SAM NEŠTO RADIO jebem ti kapslok
Radio sam ramena i skapirao da mi je desno primetno i fizički slabije od levog. E sad, ja imam povredu na desnom od pre tri godine, pa me zanima da li je to kraj napretka u tom reonu (deltoid). Jer jebeno ne mogu da radim sa tegovima pošto boli i nervira me već u drugoj seriji sa težinama 10kg. Isto tako mi smeta i propadanje. Ostale izolacione vežbe za ruke npr mi ništa ne smetaju, sem kad malo radim triceps, hoće da se aktivira i mali procenat ramena pa ume da zasmeta.
ŠTA DA ČINIM....?
Izbegavam monkey grip, iako ga nekad instinktivno koristim. Monkey grip je naročito zajeban u potiscima s klupe, posebno kad je rade kečevi i stoga je u PL prećutno "zabranjen". Neki osete da mogu bolje izolovati triceps na benču, ali je ovakav hvat veoma rizičan po pitanju povrede i pada težine na grudi.
Зашто ме јебу и боле подлактице кад радим лат, јесу слабије од леђа или шта? Да радим оно увртање да их ојачам?
Jbg, moro sam xD
ćkomi, možda se ne zagreješ dovoljno. Mene podlaktice nikad nisu bolele, sem kad preteram težine, probaj da smanjiš opterećenje, možda je i do toga. Hoće meni neko za deltoid reći šta, jebem vas usta
Сад ми дај одговор и опростићу ти овај деликт :Д
Mićko, kad sljedeći put budeš radio probaj stisnuti lopaticejednu uz drugu, da ne savijaš đale.
Ako ti i tu bude baš, baš problem onda ti nema druge no da jačaš podlaktice. A do tada radi sa gurtnama. One su rješenje za svaki manjak snage u podlaktici i stisku i omogućavaju rad sa mnogo, mnogo većim težinama.
Marvel, kakva je povreda u pitanju?
Курац, немам ја те гуртне, мора нађем. Хвала.
Prijavi se na vukajlija.com da bi odgovorio.Prijavi se