Teret@n@

Е виђи га, оца му јебем, али како је прецизан, не тресе се ни мало... Јес' да је лаган, има 15-20 кила, али треба и то постић, дијете је :)

Mogu,mogu.Nadji me za 15 godina i dokazacu ti.:D Ako ovako nastavi moze za 10 godina da bude najbolji gimnasticar svih vremena.
Eeee da su mene moji trenirali tako...Ja sam u njegovim godinama bio pravi mali digitron,a cale me ucio da cepam drva.:D

АЈМ ГОНА КЕР ДИС ШИТ ОН МАЈ ФАКИНГ БЕК!

Gde ste bre teretanci, dal' toliko vezbate :) ?
Ovamo nezamislive upale od cucnjeva!

Sto strucnjaci predlazu presu posle cucnjeva, koje misice dopunjuje?

može da dopunjuje sve ali u zavisnosti od položaja nogu. Isprobaj jbg, taman imaš upalu, osjetiš svaki mišić :D

Ја радио вратило, разбој и склекове неких мјесец, можда и више, па се јуче вратих старом добром програму, нешто што ми лаки склопио....

Него да вас питам, можда је и глупо питање, пошто имам мало стомака, а док сам радио ово вратило, разбој и склекове само, он се смањио, е сад, можда је глупо, али је ли могуће да је до тога?
Или сам ја једноставно почео да обраћам више пажње на исхрану...

Почео сам да трчим оне спринтеве, међутим након три дана убија ме упала и кад је престала, осјећам бол у жилама тј ја имам осјећај да ме боле кости, као да ће да се поломе, јебем ли га...

Тако ме бољели лактови и подлактице једно вријеме, мора да је до превише оптерећења јер сам се убија' од тренинга ка' теле :)

Онај проблем од прије, што осјећам затезање неко, јебем ли га, можда је од спавања, прије неко вече се пробудим у сред ноћи да пишам, и кад сам се вратио у кревет легнем тако да ми раме стоји на јастук, а глава да је поред, да истегнем то мало, кад сам се пробудио све је било ок, није ме затезало, али добро, ја спавам сачувај ме боже :)

Trčiš sprinteve svaki dan? Mnogo bre

Трчао сам три заредом јер сам магаре :)
Сад одмарам од њих па ћу други пут паметније :)

od ponedeljka napokon krecem u teretanu mislim da sam zalijecio rame :D sad sta ce biti ce vidimo
ne znam jedino koliko mi trebada se vratim u formu kako poceti trenirati nisam nikad pravio ovoliku pauzu skoro pola godine?

Što se bodibildinga tiče, jesam ja jedini koji smatra da je Sergio Oliva bogotac? Meni on bolje izgledao i od Švarcenegera.

Sad baš detaljnije zagledah njegove slike. Maa kakvii, nije prići Arnoldu. A meni su ultimativni bogoci recimo Greg Plitt, Lazar Angelov i tako ti fitnes modeli. Što se estetike tiče daleko su ispred današnjih bildera. Ima neki crnja što je bolje gradjen od njih, al jebi me ne mogu se setim kako se zove..

Bio sam bolestan početkom nedelje i odem u teretanu konačno, a tamo zdiba urniše. To da se oseća teretana na znoj je počelo pre nedelju, nedelju i po, ali je tad bilo podnošljivo.
U međuvremenu dok sam se ja presvukao i uradio prvu seriju, dolazi i vlasnik teretane, i ja ga pitam, kao je l' radi ventilacija, a on kaže radi po malo, ali ne može stalno mnogo mu veliki račun za struju.
Ja razmišljam, pa mamu ti, što si otvarao teretanu od 200 kvadrata u podrumu kad ne možeš za ventilaciju da se iscimaš? A nema prozora jer je, je l' te u podrumu ali je ulaz kroz zgradu, tako da ne može ni kroz vrata da se luftira a i prvi sprat zgrade se već oseća.
Ako ne počne da radi ventilacija, zatvara se teretana sigurno za manje od mesec dana, niko normalan ne može tamo da trenira, a da mu jebeš mater ako digne članarinu na 2000 opašće mu posećenost opasno, tako da ko zna šta će biti šta vetar nosi.

Ima neki crnja što je bolje gradjen od njih, al jebi me ne mogu se setim kako se zove..

Ulisses Williams?

Aj nek neko ko se razume u bb opise ukratko princip ocenjivanja takcmicara, kao i zasto je Arnold bio neprikosnoven onomad, koji su bili ti njegovi kvaliteti?

Ne razumem se mnogo, al mislim da se ocenjuju masa, definicija, simetričnost, neka uopštena proporcionalnost i prezentacija. Ako oćeš detalje imaš gugl, ja ne znam.

Kakva crna proporcionalnost, možda prije 50godina, danas se samo gleda ko je veći

Ulisses Williams?

e jes', taj.
Pa zar nije ovo:
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m2vrf4Ksgn1rs4ej4o1_500.jpg
...bog i batina u odnosu na ovo:
http://25.media.tumblr.com/tumblr_mattvoDWcv1rhytono1_500.jpg

цмонструме, гледа се пропорционалност, како не. Естетика је та која би требало да се гледа а не гледа се. Бладрејн све објаснио последњим постом.

Ја сам као овај Вилијамс само што немам овакве трбушне, груди, трицепс, рамена и бицепс...

Od ovog drugog imam veći kurac 100%!

Коби зна, видео је.

Pogledaj sliku, ne moraš da budeš genije da bi to vidio .. Ako treba da ti pošaljem sliku moje alatke na pvt, da se uvjeriš ..

Pa sta moze da se zakljuci po slici kad su ove gace odradjene u peintu jer se teretanasi slikaju skroz goli. Jebli majku svoju nenormalnu

Meni je Zane bog i težim ovakom izgledo jebo vas crnjo :D
http://4.bp.blogspot.com/__vIsrzSoP5U/TK0BCYLwYdI/AAAAAAAAAYY/xAOJFIuEIjo/s1600/Zane+group.JPG
I Lou mi je maca mada neću biti blizu ni jednom ni drugom :D
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTag2i7eaTDvrhJNEdqK6OOcmhspeqTJGdbD3Q6MNCRyPyDd-xdrijex9MvUw

Meni ovo ubjedljivo najjača gradja ...
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m2szjmroZ21ruqd44o1_500.jpg

Не мораш да будеш геније, ал нешто друго треба да будеш.

Ово је бре најјача грађа!
http://strengthvillain.com/wp-content/uploads/2011/02/kirk11.jpg

jbt izgleda ko da je od plastike...meni su ti likovi koji su tolko prepucani u rangu sa onim brazilkama sa ogromnim silikonima u buljama ili kad neka pička stavi ogromne silikone u sise i u usta.....neka granica lepog ukusa mora da postoji. Al dobro, o ukusima ne treba raspravljati.
Ja imam jednog poznanika koji je građen slično ovom gore, samo ima malo manju masu, al je baš prepucan i bukvalno svaki mišić se vidi.....i onda ode na plažu i ceo dan te smara ''jaooo nisam radio trbušnjake dva dana pogle kolko su mi se smanjili jebote, obuću sad maicu da se ne blamiram ovako''....bukvalno ako nije u mogućnosti da ide u teretanu dva dana sav je histeričan, odma se utripuje da sav propao, a identične trbušnjake ima kao ovaj lik.

Meni su ovakve građe super, vidi se da je krkan, da ima mišićne mase al opet ne izgleda ovako veštački ko da je upravo izašo iz world of worcrafta
http://powerlifting.ronnie.cz/img/data/clanky/normal/6492_1.jpg

Edit: mislio sam na onog crnju, ne na ovog belog krupnog

Ima pravo pezos, preterana masa i preterana definicija su jednako ružne!

Ali, dosta pederisanja, ovo je savršena građa!

http://2.bp.blogspot.com/_ZE5B1MC1TQM/TKuCvF0wDLI/AAAAAAAABxA/1U-KVAs1KjE/s1600/Jennifer-nicole-lee.jpg