Teret@n@

Прво стронгман такмичење у Срба, 2001. ћелави Мађар одувао Јовановића лоло.

Овај је за класу бољи од њих или се мени чини :)

A ako me na ulici debeli mamlaz obori i padne preko mene, šta da mu radim u parteru?

Realno, ako zna išta da uradi u parteru - tu možeš malo šta. Probaj da mu strpaš prst u oko ili da ga odalamiš po grlu.
A ako ne zna ništa - mnoooogo toga.

Nešto baguje, izbrisala mi se tema sa liste, a poslednji post mi ovde. Da probam rifreš.

Katona ih ojebao sve. Kakav je to velemajstor....

Dobro Tinkeru mozda se strongmen uplasio tog lika uvek ima ludji od najludjeg i jaci od najjaceg, al to ti ne daje za pravo da ga tako omalovazavas preko toga zato sto ga je neki vilenjak vijao, siguran sam da bi teme Milan(98%) prebio ko sto sam ja prebio Skocimisa i Lakija i naterao ih da mi operu carape...

jel ima smisla da tražim ovde na temi vežbe za telesno oblikovanje (he he kako dobro zvuči) al da se ne koriste utege (he he opet). Znači samo sklekovi, propadanja, trbušnjaci i tako to....il su ovde sve bilderi?

sklekovi, propadanja, trbušnjaci i tako to

Šta oš više? Ubaci još zgibove i čučnjeve i sve one vježbe što radiš u vojski. Za jedno 6-7 godina ima da budeš ko Zevs.

A meni neces da kazes jer sam te terao da mi peres carape?

Nije do toga, problem je što se bicepsi nekako ne slažu sa sklekovima, jebem li ga zašto, vjerovatno je to do mehanizma rada samog mišića, tako bar vele....

Kol'ko vam je ova tema gej... Mrzi me da listam, al' garantujem da ste na svakoj drugoj strani ostavljali svoje polugole slike u nekim "zajebanim" pozama lololo.

Čitajte komentare na klipu što sam postavio. Za $ 200 ovaj š'o je razvijen k'o stalak za infuziju je dao Milanu da ga dlanom oplodi po leđima.

Или је њему плаћено да га овај звекне? Сацам се збунио

Čitajte komentare na klipu što sam postavio. Za $ 200 ovaj š'o je razvijen k'o stalak za infuziju je dao Milanu da ga dlanom oplodi po leđima.

Да га питамо за Владу Вилењака? лолололололололол

Sto se tice borilackih vestina uvek ides suprotno do protivnika.Gledas da ga uhvatis na polju na kom je los...Znaci, ja sam onog mog drugara tekvondistu mogao da vezem u perecu u parteru.I stalno koristis taj princip. A one 3 vestine koje sam ja naveo smatram da odlicno pokrivaju svaki aspekt samoodbrane. Ako postanes pravi majstor ne treba ti vise od jedne,ali i vecina majstora poznaje vise vestina.npr. znam jednog majstora aikidoa koji odlicno poznaje jiujutsu,judo i karate(ne znam tacno koji stil).Ne bi se kacio sa njim...

Skocko imas zvanje majstora ili tek nameravas?

Sljedeće godine akobogda

Evo mene, završio sam prvih mesec dana Lakijevog programa i sad prelazim na drugu fazu, aj reci mi laki zašto nema ruku u ovom tvom planu?
link

Једноставно :) Кад радиш груди правилно, активира ти се и трицепс, кад радиш леђа, ради и бицепс. Шта има да их радиш :))

A jesu kreteni svi oni vežbači što rade ruke posebno, kakvi retardi :)

Нема изолационих вежби али руке и те како раде, за трицепс имаш све ове потиске, пропадања, поготово уски бенч, за бицепс згибови, веслања, мртво дизање, све то делује на руке. А иначе циљ ти је маса а маса коју добијеш на рукама је занемарљиво мала у односу на цело тело да би форсирао изолационе вежбе. Некад је мање боље.

ЕДИТ: и какви су утисци о фул бодију?

Ful bodi je ekstra, samo 3. dan malo previše ubija u pojam, ali sve u svemu ja sam zadovoljan. Prve nedelje nisam izlazio iz upale, ali posle me je ista retko nalazila.

Ovo za ruke pitam, jer kad radim benč pres, iako imam sasvim solidnu formu, osećam kao da mi ruke više rade, pa mislim da je zbog toga što zaostaju za grudima. Imaš li neki predlog, da probam sa sajlama?

Пази, бенч прес је компаунд вежба, свашта ради, само се потруди да ти је форма добра, немој да ти се мрдају рамена ни напред назад ни горе доле. Ја сам једном питао Лакија скоро исто то питање; зашто не осећам да ми груди раде код бенч преса. Али раде, веруј ми. А да те додатно разуверим, са бенч потиском бучицама тешко можеш промашити груди, колико год се трудио.

Ko što reče Taz. krav maga mama svega. Samo skupi treninzi, oko 6 soma.

То што рече импресионизам, а и мораш мало сам да се усредсредиш док радиш, не можеш само као сивоња да избачаш...
Ја нпр кад сам деконцентрисан и ргам само онај тег горе-доље као коњина све ми оде у рамена...

Samo skupi treninzi, oko 6 soma.

Šest soma?! U jebote, ovdje 20 evra, na dva mesta, u bazi Specijalne jedinice policije i u jednoj osnovnoj školi, pa gde hoćeš. Četiri ili pet puta sedmično treninzi. Ne znam jedino da li se polaganje plaća dodatno.

То што рече импресионизам, а и мораш мало сам да се усредсредиш док радиш, не можеш само као сивоња да избачаш...
Ја нпр кад сам деконцентрисан и ргам само онај тег горе-доље као коњина све ми оде у рамена...

+1

Ovo za ruke pitam, jer kad radim benč pres, iako imam sasvim solidnu formu, osećam kao da mi ruke više rade, pa mislim da je zbog toga što zaostaju za grudima. Imaš li neki predlog, da probam sa sajlama?

Malo širi hvat, malo širi od ramenog pojasa, stisni lopatice na klupi, izbaci sise što više napred i polako.

Krav maga je dobra stvar. I ne razliku je se puno od ostalih samoodbrana sem u tom oružju. Većina stvari je pokupljeno iz jujitsu samoodbrane (yawara stil, klasični, samurajski). Onda su oni ubacili puške i pištolje i tu se i vidi ta razlika. I nas su na jujitsi učili kako da efikasno koristimo nož i da se odbranimo od istog i mogu vam reći da je princip isti - na kraju je napadač izmasakriran i iskrvariće za cirka 15 sekundi.
Al ovi kravmagisti jebu što se borbe sa oružjem tiče, tu su neprikosnoveni, a i moraju biti, ipak je to vojska.

Skočko imaš odličan rad nogu. Kako, da 'prostiš, tako debeo to uspevaš?

Pa treniram jbg :D