Разноразно питање

Леба неједем. Имам ту неку апликацију што броји калорије и говна, Лукс ми препоручио. Данас сам унео око 800 калорија, сагорео више од тога на баскету и срањима и ово говно ме јебе сад, као не треба тако да радим.

Ako se izgladnjuješ onda i ono što pojedeš ide u "rezerve". To je ta neka logika.
Jer organizam nema pojma kad ćeš/da li ćeš opet jesti, pa "da mu se nađe" za crne dane.

Ovo sto kaze zero.
https://www.google.rs/search?q=zastoj+u+mrsavljenju&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=hr&client=safari&gws_rd=cr&ei=KxYOVML9D4b9ywP35oCwDA

Па није фора да се изгладњаваш да би смршао :)

ima logike, mada je čudno. organizam se navikne na manje pa manje i troši. zato se teže smrsa. nisam ekspert, pogotovo što već 15 godina variram 1kg plus minus ali mislim da je tako.

jednostavno je zapravo, ako previše izgaraš kalorije organizam te baci u sejf mod i oduzme ti energiju pa moraš mirovati

о мајку му јебем да му јебем

Gle kepču što mi upravo izbacilo.
http://i.imgur.com/6CnFu4V.png

Најлакше објашњено је да организам има практично свој мозак и размишља овако
ЕЈ НИСАМ ДОБИО ХРАНУ ДУУУУГО ВРЕМЕНА, ОВУ САД УНЕШЕНУ НЕ СМИЈЕМ ДА ПОТРОШИМ ТЕК ТАКО, ПОТХРАНИЋУ ЈЕ У САЛО ДА СЕ НЕ БИ ДЕСИЛО ПОНОВО ДА БУДЕМ ИЗГЛАДЊАВАН.

То ти је читава филозофија...

da, što kaze bruce, sejf mod

Ti rokaj ovako kako sad radis i smrsaces e kada vidis da si prestao da mrsas ti vidi na neki od onih sajtova sto ti linkovah kako da prevazidjes. Jer ne aktivira se odmah taj mehanizam, pogotovu ako imas dosta viska. Bar ja mislim da je tako.

Ne preskači obroke, nemoj jesti ko stoka, ali ne preskači obroke. Jedi u približno isto vreme svaki dan, tipa u 9, u 14, u 18, prvih par dana ćeš ranije na spavanje, al posle ćeš se navići.

ништа, јешћу иљаду двеста ко што ми каже ово срање

обично сам крцао по иљаду и по откако сам почео са дијетом, само задња два дана смањио јер сам попио паре за викенд јбг

иначе крцам углавном месо, тесто и слаткише јок, осим што сам се данас огрешио са два парчета пице ал јебеш му матер, погино сам на баскету па неће шкодити

I to brojanje kalorija je goku rac, nego sto vise kosarke i jedi prilicno normalno al nemoj slatko, sokove, hleb, secer i slicno nego rokaj salate, povrce i meso.
Ja sam smrsao 13-14 kg uz kosarku i ovu hranu ( naravno kad mi se pije sok ja popijem, pohedem cokoladicu i slicno) a verovatno bi jos mnogo vise nego sam konstantno pio alkohol tako da mi je to usporilo mrsavljenje za dosta al navikao sam se da ne jedem mnogo, plus imam kondicije mnogo zbog kosarke.

surutka u prahu, vrecice i vrecice surutke u prahu...

Ima onaj baja što je košarkom skinuo 220 kilograma

A npr zadnje dve nedelje nisam skoro nista smrsao jer sam pio par puta do jutra, samim tim sutradan moras malo jace da jedes, plus uz piće se jelo neki put a nisam imao vremena za kosarku. A pre toga sam cepao kosarku svaki dan i malo manje pio i za kratko vreme par kg otislo ko nista.

јебе ме што немам вагу овде, не могу да пратим напредак

апликација каже да ћу скидати 1,5-2 кг седмично, ај да јој верујем

izbaci lebac, jedi pirinač i krompir umesto, jedi manje al' redovnije i toeto, kad skineš 20 kila onda moš leba opet, umereno

Јебеш вагу, она је ирелевантна, прати огледало.

Najbolje ti je ovako, bačje:

8:00 ovsene + jaja
9:00 košarka
11:00 piletina + pirinač + salatica
12:00 košarka
14:00 riba + nešto povrća + krekeri od pirinča
15:00 košarka
17:00 šaka koštunjavih plodova + nemasni jogurt ili sir
18:00 košarka
20:00 neko meso opet + salatica

eventualno još jedan obrok pred spavanje ili košarka

najedi se k'o stoka jednom nedeljno za neki ručak i bole te kurci

Imas za 1000 digitalnu da kupis, to nije mnogo. A mrsavljenje je dug proces, tako da ako bude 5 kg mesecno to je super i toliko ke normalno. A ako si tezi u pocetku ces dosta brze skidati. Kako budes gubio sve teze ces gubiti.

ово што каже радјард, небитно шта једеш, кошарку мораш испоштовати бар 40 пута недељно

a kako da se ugojim? jedem bukvalno sve, nešto manje volim ali jedem. kako? 15 god, kao što sam rekao, sam na istoj kilazi...

и 2018. могу да играм за репрезентацију…

нема шансе да једем толико пута, немам ни живаца ни времена да спремам. ни пре нисам јео више од два пута дневно, тешко ћу да променим то јебига навика. јебига ићи ћу два пута у мензу и узећу измећу тих оброка нешто мало

axelF

a kako da se ugojim? jedem bukvalno sve, nešto manje volim ali jedem. kako? 15 god, kao što sam rekao, sam na istoj kilazi...

Izbaci košarku iz dnevnog plana. Ili, ako već moraš, igraj je samo neposredno posle doručka.

ahahah, brate, kakva košarka. ok, kontam, baš i nema nekog recepta