Проблеми са спавањем

Ел може неко да ми објасни како и колико несаница и кратко спавање утичу на здравље и све што иде уз то?

Није да имам неке силне обавезе, па немам времена за спавање; не гледам порниће по целу ноћ; кревет ми је удобан и све то, али дневно спавам 3-4 сата и не могу више па дам јебеш...али увек се за та 3-4 сата наспавам ко човек...

Citat:Ја без 10 сати спавања нисам ни за шта

Ја не могу толико :(( Јбга, то су предности кад си жена.... :(

Ahaha 10 sati spavanje i zagarantovana dehidracija.

Ја баш имам ове проблеме последњих неколико недеља. Устајем око 9 а легнем око 4, неретко око 5...Тако, блејим до касно у ноћци чарној или чекам рујноје утро....Глава ме боли, сва сам уморна, али сан не долази на окове....
Ако сте пореметили ритам као ја - издржите да не спавате једну ноћ па лезите око 12 најкасније. Најздравији је сан од 23:00 до 01:00.
Ако не спавате, опада имунитет. Тело је плодно тле за разне заразе и болести. Јер сви ми на себи носимо свакојаке караконџуле које само чекају иза ћошка кад вам опадне снага одбрамбеног система да ступе у акцију.
Или, опуштајте полако све мишиће у телу, не размишљајте ни о чему или ако имате сат, слушајте откуцаје.
Или, попијте чашу млаког млека. Има и она валеријана у апотеци да се купи.
Ако не помаже, дигните дупе од интернета (од њега се постаје зомби и Јелена Карлеуша) или идите копајте њиву и преносите трупце и бачве преко дана да бисте се уморили.
Ако ни ово не помогне, рокните једног бенџу, шта да вам кажем.

Vi se svi drozirate.

Ja spavam dovoljno, ali vampirskim stilom. Od svitanja do smrkavanja. Sunce sam videla prošle godine poslednji put. Ten mi je sve belji i belji, a počela sam da jedem i meso, polukrvavo.

4-5 sati kuntanja,ali nemam neki odredjeni ritam.Nekad kunjam nocu,nekad ujutro,danju,predvece....Bitno je da je ,bar,4 sata knjoranja na 30-ak sati blejanja.

Citat:marcipan

Ja spavam dovoljno, ali vampirskim stilom. Od svitanja do smrkavanja. Sunce sam videla prošle godine poslednji put. Ten mi je sve belji i belji, a počela sam da jedem i meso, polukrvavo.

Znam rad. Ali nemoj. Vitamin D je i sam dovoljan razlog, a daleko od toga da je jedini dobar... Ne uskraćuj sebi zdravlje, pokušaj da zaređaš 5 dana buđenja sa prvim suncem i dvočasovnog boravka na otvorenom dnevno. Ako ne primetiš razliku, vrati se na staro.

Citat:Ја без 10 сати спавања нисам ни за шта

'Ej, ima nejavna tema za te stvari... :)

Ја спавам у сну.

Kako ti uspeva Uroše?

uroše, ne verujem ti

Не знам ни ја, како заспим, одмах се ту створе похотне девојке.

:))) Somnabulizam na nivou!

ma vrebaju te iza ugla sto posto

http://www.youtube.com/watch?v=oXcJTbgt1N8&feature=related

Е, шта мислите о сомнабулизму, кад смо већ код тога?

objasni

јел спада под месечарење ако се смејеш као луд у сну тако да пробудиш пола куће?

иначе, ноћас сам сањао Цигане фашисте (не питајте шта и како) и пробудио сам се са руком подигнутом у виду поздрава Хајл Хитлер...

Citat:јел спада под месечарење ако се смејеш као луд у сну тако да пробудиш пола куће?

Mislim da ne. To je moj slučaj. Probudim samu sebe smehom...lep je to osećaj.

Ja se sad probudila.
I još mi se spava.Zzzzzzzzzzz......

ED:Stvarno imam problema sa spavanjem-večito mi se spava.